动脉硬化由于高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。
操作方法
【步骤01】
动脉硬化的原因：1，原因主要是高血压，高脂血压，长期抽烟。2，胆固醇过高。3，吃肥腻的东西过多，导致肥胖，是不能完全吸收的油脂沉淀于血管壁上，诱发动脉硬化。4，不爱运动，长期处于紧张状态，血管得不到好的扩张。5，爱发脾气，心不平静。
【步骤02】
动脉硬化的症状：1，脑力和体力衰退，四肢酸软，记忆力叶随着减退。2，心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕，失眠多梦。3，颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽、变长、纡曲和变硬。
【步骤03】
如何防止动脉硬化：1，多运动如跑步，行走，游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷，这样就能有效预防血管内壁的斑块沉积，而且可使血管保持很好的弹性。2，少吃多脂肪的食物，还有含胆固醇高的食物也要少吃。3，不吸烟并防被动吸烟，释放压抑或紧张情绪。
