大家好，来为大家解答以上问题。出汗多怎么调理小妙招，出汗多怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.容易出汗怎么办：自汗是指即使不运动，衣服穿得不多，温度不是很高，身体也会出汗，或者稍微运动一下就会大量出汗。这种情况多是肺气虚弱，卫阳气弱造成的。
建议遵循补肺益气、固表养阴的原则，多吃黄芪、大枣、山药等补气成分，补益身体，缓解气虚。另外可以做一些温和的运动，比如打太极拳，练八段锦。
2.晚上出汗多怎么办：晚上睡着后不自觉地流出来汗，醒来也叫盗汗。这种情况下出汗多是阴虚内热，迫使汗液渗出。
一般建议以养阴清热敛汗为原则。平时可以吃一些百合、银耳、枸杞、人参，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物。必要时可以用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
3.容易出冷汗怎么办：有些人特别怕冷，特别怕风。他们经常无缘无故地出冷汗。他们总是手脚冰凉，容易感冒。这可能是气血严重不足，导致阳虚所致。
建议清热止汗，但要用温阳固本之法，少食辛辣刺激性食物，忌烟酒等。气温变化时，及时增减衣服，预防感冒。
4、多汗饮食调理法：酸味能敛汗止泻，生津止渴，健胃消食，夏季多汗，易失津液。多吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等。能起到敛汗生津的作用，防止多汗耗气伤阴。
吃富含维生素的食物，出汗过多会损失大量水溶性维生素，比如维生素C。建议出汗多的人要注意水果的补充。苹果、柚子、西瓜、猕猴桃、芒果、草莓等水果。都是很好的来源。平日多吃水果蔬菜，多喝水，保证体内维生素充足。
吃富含钾的食物出汗过多，钾、钠等微量元素的排出也会增加。钾在生命活动中起着重要的作用，所以需要补充。香蕉、海带、西红柿、花生、深色蔬菜、红豆、绿豆、坚果都是富含钾的好食物。适当补充可以为身体补充能量，防止缺钾。
5.温馨提示：出汗的另一个原因是环境太闷，不注意通风，导致出汗。所以，夏天在家要保持室内通风，注意避开室外炎热，必要时开空调。现在全球气温普遍上升，电风扇很多情况下无法有效降温。所以建议大家天气太热的时候不要开空调省电。
