大家好，来为大家解答以上问题。冬天喝什么茶好，9款冬季常见的养生茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.红枣枸杞水：做法：选取红枣10g，枸杞8g，将洗净的红枣和枸杞放入茶杯中，倒入开水中，小火炖2至3分钟。当然也可以根据个人爱好加入少量冰糖。
功效：大枣味甘，性温。其主要功能是补中、益气、养血、安神。常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症。枸杞有很好的滋补作用。性质温和，味甘，具有补肾填精、养血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。
所以红枣和枸杞搭配可以益气养阴，补血。月经后，尤其是经血过多的女性，经常饮用红枣枸杞水，有助于改善其面色苍白、手脚冰凉的状况。
注意：因为枸杞和红枣都有滋补作用，所以感冒、发烧、有炎症或腹泻的人最好不要喝红枣枸杞茶。
2.柠檬水：做法：新鲜柠檬洗净，切成薄片，用清水浸泡。就1-2片。不要太酸。建议选择温开水，有利于柠檬中营养成分的保存。也可以根据个人喜好在红茶或其他饮料中加入柠檬片。
功效：柠檬含有丰富的维生素c，中医认为柠檬味酸、甘、温，入肝经、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑、烦渴有一定疗效。
注意：柠檬是酸的，不宜大量饮用，以免伤胃。胃酸过多和有胃病的人不要喝柠檬水。
3、薏仁水：薏仁，味甘，淡，微寒。能健脾胃。
做法：取薏米60克左右，洗净，浸泡3小时，再煮10分钟。把煮好的薏米水倒掉，保存。厚度可以根据个人口味调整。此外，炒薏米还可以做成茶。一般来说，薏米泡水的效果不如煲汤或煮粥。
功效：薏苡仁味甘、淡、微寒。它能健脾胃、利水除湿，对脾胃虚弱、大便溏泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等有帮助。
注意：虚寒体质不适合饮用。孕妇和月经期妇女应避免饮酒。另外，出汗少、便秘的人不宜食用。
4.陈皮水：做法：每次用开水冲泡陈皮3-5g即可，也可在其他茶中加入陈皮2-3片，可根据个人口味增减，但总量不得超过20g。喝完之后，可以连渣子一起吃。
功效：中医认为陈皮味甘、苦，性温，归肺、脾经。能理气健脾，祛湿化痰。炒菜、煲汤时加几片陈皮，不仅味道好，还能缓解胃胀、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。平时也可以在水里喝。
陈皮味甘、苦，性温，入肺、脾经。
注意：阴虚胃火者不宜多食。正在服药的患者不宜多吃。
5.山楂水：做法：一般用干山楂泡水，一杯水放5-6个山楂即可。口味根据个人喜好调整，总量不要超过30g。
功效：山楂性平，酸甜可口。具有消食化滞、降血脂、扩张血管的作用。
注意：山楂水要适量饮用，因为山楂的促消化作用主要是促进消化液的分泌，所以也会刺激胃肠道。特别是患有胃病的人慎用，不要空腹喝山楂水或吃山楂。
6.莲子心te
功效：金银花也是常见的民间药材，味甘，性寒。具有清热解毒，疏散风热的作用。热天可以喝，清热解毒，预防中暑。
注意事项：由于金银花性寒，不适合长期饮用，尤其是虚寒体质的女性或经期饮用，否则可能出现不良反应。
8、胖大海茶：制作方法：每次泡1-2粒胖大海，饮茶3-5天可明显缓解咽喉不适。
提醒：胖大海泡茶有两个注意事项。
第一，辨证。寒胖大海适用于热证引起的咽痛、干咳或便秘。感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适，不能用。而且脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子。
第二，不要长期饮酒。胖大海有毒。长期饮用会加重肝肾负担，还可能引起大便稀薄、饮食减少、胸闷等不适。因此，连续饮用胖大海茶不应超过7天。
9、萝卜茶：清肺热，化痰祛湿，加少许盐既能调味，又能清肺消炎。主要选用白萝卜100g，茶叶5g。先将白萝卜洗净切片煮熟，加少许盐调味。然后将茶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每日两次。
健康小贴士：1。白萝卜味甘，味辛，性平。入肺、脾经，能降气消食，化痰润肺，解毒生津，止咳于胃中，从而利小便排便；2、清热疏风，止痛消肿。适用于治疗暑毒、疔疮等疾病。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜与人参、西洋参同食，会影响药效。
