大家好，来为大家解答以上问题。黑豆豆浆怎么做，黑豆豆浆的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.黑豆牛奶怎么做：黑豆富含优质蛋白质，含有多种人体自身不能合成的氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高。用来制作豆浆可以促进肠胃蠕动，同时可以延缓衰老，保持年轻美丽。制作豆浆时加入蜂蜜、红枣、燕麦等配料，营养价值更高。
2、黑豆营养豆浆：材料：黑豆100g，糖适量。
练习：
1.黑豆用水泡软，捞出洗净。
2.将泡好的黑豆放入自动豆浆机中，加入适量的水制成豆浆。
3.将豆浆过滤，加入适量白糖调味。
好处：黑豆富含锌、铜等矿物质，能延缓人体衰老，延年益寿。白糖有和胃、益肺、滋阴的作用。一起吃可以有效补充营养，延缓衰老。
3.黑豆蜂蜜豆浆：材料：黄豆50g，黑豆黑米20g，蜂蜜适量。
练习：
1.黄豆、黑豆泡软，洗净。
2.黑米洗净，浸泡2小时。
3.将黑米、泡好的黄豆、黑豆倒入自动豆浆机中，加入适量的水制成豆浆。
4.将豆浆晾至温热，加入蜂蜜调味。
益处：黑豆能补肾、活血、利尿、清热解毒。黑米能滋阴补肾。加入大豆和蜂蜜制成豆浆，可以改善肾虚引起的腰酸腿软症状。
4、黑豆、玉米须、燕麦豆浆：材料：黑豆50g，燕麦20g，玉米须20g。
练习：
1.黑豆用清水泡软，洗净。
2.燕麦洗净，用清水浸泡2小时。
3.玉米棒子洗净，切块。
4.将泡好的黑豆、燕麦、玉米须倒入自动豆浆机中，加入适量的水，打成豆浆。
好处：黑豆能促进胰岛素分泌，延缓糖分吸收，从而降低血糖水平；玉米一定有对抗外源葡萄糖引起的血糖升高的作用。当它们与燕麦混合时，可以制成豆浆饮用，有助于加强胰腺功能，促进胰岛素分泌，抵抗血糖升高。
5、红枣糯米黑豆豆浆：材料：黑豆50克，糯米25克，红枣5克。
练习：
1.黑豆用清水浸泡10-12小时，洗净。
2.糯米洗净，用清水浸泡2小时。
3.红枣洗净，用温水浸泡半小时，去核。
4.将所有食材一起倒入豆浆机中，加水至顶部，按下水线之间的“豆浆”按钮，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤。
好处：红枣能补气、暖脾胃、滋肾固精；糯米营养丰富，能健脾暖胃，滋阴润肺。是暖身强身的佳品。可用黑豆制成豆浆饮用，可养胃健脾，驱寒暖身。
6.黑豆的营养作用：1。黑豆蛋白质含量高，品质好，赖氨酸丰富，接近人体所需比例，易于消化吸收。
2.经常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别适合高血压、心脏病、肝脏有问题的人食用。
3.黑豆中含有的异黄酮是一种植物雌激素，能有效抑制癌细胞的生长，对骨质疏松症的防治也很有帮助。
