冬季气候干燥，气温低，是感冒的高发季节。很多体质较弱的人在这个季节经常感冒，防不胜防。如果感冒了，整个人都会觉得很不舒服，特别影响正常的工作和生活，整个生活节奏都会被打乱。冬天一定要做好预防感冒的工作，这样才能保持身体健康，顺利度过这个多事之秋。

冬天如何预防感冒？

1.多穿点衣服，别着凉了。

冬天是最冷的季节。在这个季节预防感冒，首先要做的就是保暖，多穿点衣服，不要让自己受到感冒的侵袭。尤其是一些昼夜温差比较大的地区，不能因为中午比较暖和，就在早晚穿很少的衣服。你应该根据气温的变化增减衣服。优雅必须让位于温度。爱美没有错，但如果伤害了身体，那就不够明智了。

2.多喝水

冬天人容易感冒的原因是这个季节人喝水少，容易受到病原体的侵害。为此，一定要多喝水，随身带个保温杯喝热水，不能喝凉水。冷水进入体内会刺激人的血管，还会让胃不舒服。要掌握喝水的节奏，渴了不要再喝，也不要一次喝太多，要分多次少量喝。

3.积极锻炼

天一冷，很多喜欢运动的人就不运动了。都想当宅男，不想出去运动。虽然外面很冷，但是出去锻炼可以提高抵抗力和抗冻能力，这样就不会感冒了。如果实在受不了寒冷的天气，可以去健身房。在健身房，不仅可以做有氧运动，还可以做力量训练，非常方便。

4.注意通风。

外面很冷，里面很暖，很多人都忘了通风。空没有空气的流通，细菌很容易滋生。一个大家庭住在一起。如果一个人得了病毒性感冒，其他人也容易感冒。为此必须早晚通风两次，每次通风20分钟。通风20分钟不会让房间变得那么冷，但过一会儿又会暖和起来。除了早晚通风，还可以给家里设置空空气加湿器和空空气净化器。外面雾霾特别严重的时候，可以用机器净化空空气。

5.预防流感

流感是感冒的一种，冬天容易高发。在流感季节，你必须避免去人多的地方。如果你去公共场所，你应该戴口罩。平日要多吃营养丰富的食物，提高抵抗力。每年注射流感疫苗，这样你就能抵抗流感。可以适当服用一些抗流感的药物，要在医生的指导下服用，不能盲目使用。

虽然感冒被很多人认为是小病，但也不能掉以轻心。经常感冒说明体质差，要提高身体素质和对疾病的抵抗力。以上是预防感冒的几种方法。天冷了，我们应该做好预防措施，让自己更健康。