刮痧板与皮肤的夹角为35-45°，说明对结痂有好处，皮肤疼痛小。
1.刮痧:刮痧是通过刮痧工具在体表以一定的力度滑动，达到疏通经络、刺激皮下组织的效果，通过表皮的“刮痧口”将皮下、经络内的“刮痧”排出。什么是肺结核？西医理论认为，局部炎症是由于刮擦皮下毛细血管，免疫系统防御增强所致。中医解释说，人体内的“毒素”包括经络和皮下的毒素。而毒素很难被统一接受。其实是人体“微循环”中的代谢废物无法在第一时间代谢掉。刮痧之后，通过刮痧口，通过刮痧，把这些微循环里面的代谢废物排出去，然后改变微循环。如果把大血管比作长江和黄河，那么微循环就好比家里的自来水管。一般长江黄河都没有问题，因为无论什么时候出现问题，都是大问题。而家里的自来水管相对容易出问题，适当的“保养”必不可少。刮痧相当于保养自己家的水管，所以如果一个人感冒了，发烧了，或者局部酸痛了，如果知道经络变形了，刮痧对女性月经问题的效果也是一定的。我喜欢把膀胱经向后刮，刮完了会提神益肾。
最好用85的水温，不要喝凉茶，不利于脾胃吸收。
治疗茶:治疗茶不喝绿茶、红茶等常见的茶。治疗茶，一种传统的中药，应该从花茶如玫瑰和百合开始，其次是单一的茶如丁香和牛蒡根。当2-3种中药混合在一起时，已经达到了茶的治疗极限。如果有3种以上的中药，可以说“喝中药”。治疗茶适合办公室工作的人或者有时间坐下来喝茶而症状不严重的人，当症状单一时，通过治疗茶来改善是最好的选择。比如大便干燥是西医的一大难题，肛肠科的医生特别头疼。其实如果条件允许，大便干燥的人可以每天泡几朵百合(注意:百合是砖红色的，不是白色的)，可以起到很好的通便效果。如果是顽固性便秘，他们可以隔天加几个莲子羹(莲子羹是黄绿色的，不是白色的)缓解便秘。治疗茶是一种保持健康的方法。最好配一些音乐，既能舒缓心情，又能陶冶情绪。随着茶叶治疗的进展，整个人的气质也会发生变化。所以治疗茶既能养身，又能养心，改善内脏平衡，坚持治疗茶一举两得。
用大拇指指向腹部，每次指向有刺痛感为宜。
按摩、拔罐、刮痧和治疗茶，这四种传统的中医养生法，在实践中有许多技巧。如果真的想达到养生效果，需要坚持，学习，静下心来慢慢体会。还有一种养生方法“刺血”。因为它对卫生、技术、从业人员的水准要求很高，所以不推荐你做。如果能做好前四条，对身体有保障，也相对卫生安全。
