西红柿中维生素A较丰富。维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好。否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
二、海带（100g） 23卡
海带是一种营养价值很高的蔬菜。同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
三、白菜 （100g） 40卡
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高。阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜。对护眼、养颜有益。不过。不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外。消化性溃疡者也不宜生食大白菜。以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
四、冬瓜（100g） 7卡
冬瓜不含脂肪。含钠量低。能养胃生津。清胃降火。使人饮食量减少。冬瓜含有维生素Ｂ１可促使体内淀粉、糖转化为热能。有助于减肥。
以上是深圳生活网小编为您介绍的哪些食物是属于低热量的。更多的热点知识请关注深圳生活网。
