就是多吃含钙质较丰富的食物。比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物。还有就是。豆类和种子食物也能提供丰富的钙质。像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。
二、健康调养
健康调养很重要。很多家长给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病。反复呼吸道感染、经常感冒发热、鼻炎、烂牙盗汗。消瘦。所以脾胃的健康调养工作很重要。
三、其它方式补钙
常见的补钙药有钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等。当然。使用补钙药物的同时。不要忘记了的补充维生素D。钙质需要维生素D。才能被小肠吸收。经由血液运送到孩子的骨骼肌肉、大脑神经。所以可同时服用鱼肝油丸辅助补钙的工作。注意在对孩子进行药物补钙同时。让孩子多晒太阳。有助于增加效果。
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