其实对于很多妈妈来说，最难的不是白天照顾调皮的孩子，而是晚上面对孩子无数次的叫醒却无所事事。他们只能一遍又一遍的哄孩子睡觉。但是，如果重复这样的循环，对于很多父母来说，他们的休息时间是完全不够的。有些父母的父亲第二天还要工作，如果不好好休息，工作效率会受到严重影响，只好睡在别的房间或者沙发上，大家都觉得不舒服。
在解决问题之前，我觉得家长首先要明白，只有知道是什么原因造成这种情况，家长才不会迷茫，才会想办法。在这里，首先就像是把原因介绍给家长，然后我们会一步步解决。
01什么原因导致宝宝晚上经常惊醒？
之前看一本早教书的时候，发现书上说:“婴儿是脆弱的。对他们来说，晚上经常醒来可能会对他们造成很大的伤害”。可见，及时解决宝宝夜间醒来的问题是非常必要的。根据我自己的经验和一些专家的观点，下面是宝宝晚上经常醒来的原因。家长可以看看孩子晚上是否因为这个而频繁醒来。
(1)意识到危险
不知道家长们对宝宝睡眠深度的看法是怎样的？我想告诉你，在宝宝所有的睡眠周期中，REM睡眠占了50%以上，也就是说宝宝真正进入深度睡眠的时间其实很短，所以这就造成了宝宝特别容易醒，也造成了频繁的夜醒。
有时候父母抱着宝宝睡觉，睡着了，然后一不注意就翻了，很容易把宝宝压死。当婴儿意识到这种危险时，他们会立即哭起来。其实是为了提醒父母，他们也是在向父母求助。
②在生理发育的影响下醒来。
对于0-3岁的宝宝来说，他们的身体还在发育，没有完全成熟，所以体温调节能力其实很差，所以睡觉时很容易受到鼻腔黏液的阻碍。
而且对于宝宝来说，他们需要和父母的亲密接触，因为宝宝在这个年龄段需要安全感，他们非常喜欢依赖父母。当他们睡着的时候，感觉不到父母的温度，所以会有意识的想去感受父母的抚摸。其实这是他们的生理本能。
③大人的不小心干涉。
虽然都说宝宝平时睡得多，家长们都很小心，生怕自己的举动一有风吹草动就会吵醒宝宝，但其实很多家长在宝宝睡着后，或多或少都会对宝宝产生影响。比如晚上，只要宝宝睡觉时有一点动静，家长就会马上跑过来安抚宝宝。有时候，检查一下宝宝的尿不湿就没事了，不用换了。即使宝宝睡着了，该喂奶的时候也要叫醒宝宝。爸爸妈妈的这些行为可能有一定的原因，但都是在无意中干扰宝宝的睡眠，这也是导致宝宝晚上经常惊醒的主要原因之一。
02宝宝总是频繁夜间醒来，会造成多大伤害？
我相信父母最怕的就是宝宝晚上醒来，因为宝宝一旦晚上醒来，再入睡会比较困难，而且要花很长时间安抚才能帮助入睡。其实，宝宝晚上经常醒来，不仅会对父母造成不好的影响，对宝宝的伤害也很大。
①影响宝宝的内分泌。
其实宝宝保持健康规律的睡眠对他们保持内分泌是很有帮助的。不知道父母平时知不知道内分泌对一个人有多重要？对于宝宝来说，无论免疫力还是代谢问题，都离不开正常的内分泌。如果婴儿晚上经常醒来，就会缺乏夜间睡眠，从而扰乱婴儿生长激素的正常分泌，很可能会影响他们的身体发育，甚至
②影响宝宝智力发育。
当宝宝晚上入睡时，身体会分泌一种激素，这种激素会进入孩子的大脑，帮助孩子的大脑发育。如果这种激素不分泌和扩散，会影响宝宝的注意力、记忆力、创造力和运动技能，有时甚至会影响宝宝的脑组织，导致头痛、恶心、精神差，变相成为宝宝的智力问题。
③不仅会影响宝宝，甚至会让父母心烦。
其实，对于晚上频繁醒来的宝宝来说，最麻烦的人永远是父母。大部分家长第二天还要上班。如果晚上睡不好，白天肯定会精神不振，甚至打瞌睡，对工作效率影响很大。而且，如果孩子晚上半天不睡觉，也会影响家长的心情。久而久之，会明显降低父母的逻辑思维和反应能力，甚至让他们的脾气变得暴躁。万一一些父母把他们的坏情绪发泄在婴儿身上，这将导致更不可逆转的结果。
有什么好的方法可以帮助父母解决宝宝晚上经常醒来的问题？
现在家长们已经或多或少的知道了宝宝晚上频繁醒来的原因，解决这个问题就比较容易了。今天我也带来几个我觉得比较好的方法。希望家长能从中吸取一点经验，也希望这些方法能对家长有所帮助。
①培养规律的进食习惯。
如果父母总是不分时间的采取各种错误的姿势给宝宝喂奶，这些很容易造成宝宝胀气。如果宝宝有胀气，很可能会导致宝宝夜间惊醒。解决的关键是父母应该为孩子建立一个定期定量的喂养系统。可能有的家长会觉得，你家宝宝饿了就该喝，费那么大劲。但是，其实从现在开始养成规律的饮食习惯，对孩子以后的饮食和生活会有很大的帮助。
②家长一定要多陪孩子，多和孩子互动。
父母和孩子的互动时间，其实是决定宝宝快乐和性格形成的时间。所以，如果父母能多和宝宝互动，多陪伴宝宝，其实可以让宝宝的大脑快速发育，甚至刺激他们的神经系统。让他们的智力更上一层楼，不仅如此，父母和孩子之间的互动可以让孩子有更多的快乐。如果孩子晚上带着幸福入睡，就会睡得很香很香。
③让孩子适当运动。
很多孩子可能从出生到现在都没有出过家门，父母认为孩子还小，不需要运动，就让孩子整天呆在家里玩，一动不动，但其实这也可能是孩子晚上醒来的原因。
因为婴儿不做任何运动，所以他们的机能一点也不觉得累。他们晚上自然不会想睡觉，睡眠也不会特别深，很容易被吵醒。所以家长平时可以带宝宝做一些好的运动，比如游泳、散步。婴儿如果能适当运动，精力耗尽，晚上自然会睡得很香很香。
④家长也要学会等待。
有时候宝宝晚上醒来可能没有其他不好的原因，大部分是生长发育引起的。比如宝宝这个时候正在长牙，或者正处于快速成长期，会导致晚上比以前更多的醒来，甚至伴有哭闹。
这种情况很正常，这种夜醒一般持续十天左右。所以，如果家长突然发现宝宝晚上会醒，先不要做任何事情。可以等一段时间，看看宝宝会不会好一点。如果能变好，说明这不是什么大问题，是正常原因。家长只需要冷静耐心的等待。
⑤改变安抚宝宝入睡的方式。
有时候，宝宝晚上醒来的原因不全是自身原因，也有大人养成的习惯。比如有的家长特别喜欢哄宝宝睡觉前哄他睡觉。时间长了，宝宝也养成了一个习惯，一定要被父母抱在怀里吃奶，才能入睡。
如果只有一天，父母不满足他们的需求，可能会导致他们夜不能寐。这种习惯性的晚上醒来的时间点是比较固定的，有时候他们甚至会像闹钟一样醒来。作为家长，要想改变这种情况，就要改变安抚宝宝入睡的方式，尽量让宝宝自己入睡。
总结:
其实，如果家长遇到了宝宝夜间惊醒的问题，也不用太担心。问题不大，但不代表家长太忽视。在不要太焦虑的前提下，适当考虑孩子的健康，想办法帮孩子解决晚上睡醒的问题，对孩子的成长有很大的帮助。
