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早餐最好在早上7-9点之间吃，原因如下：1。从中医的角度来说，早上7-9点是胃经当令的时间，这是胃受食的最佳时间。从中医的角度来说，早上7-9点之间吃饭最有利于身体健康。2.从西医的角度来说，早上起床后，经过适当的活动，唾液、胃液、肠液都可以很好的分泌出来。此时再进食，会促进食物中营养物质的吸收。所以，起床做一些活动后，早上7 ~ 9点吃早餐是最好的时间。
几点吃早饭英文（几点吃早饭最佳）
