膝盖养生主题语录_句子迷网
1、 【冬季必吃养胃三宝】①茯苓，健脾和胃，除湿利水，还有抗衰老的作用，除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用；②莲子，补脾胃、止泻、养心安神；③芡实，又名鸡头米，补脾胃效果好。
2、 【不吃早餐危害有多大】俗话说“一日之计在于晨。”早餐质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
3、 【保持心情舒畅】很多人都有过这样的经历，我一生气就胃痛。郁怒伤肝，肝气犯胃，即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此，要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短，容易情绪低落，建议坚持运动，尽可能多到户外晒太阳。
4、 【5款下午茶可减肥降脂】想减肥却又没时间，其实，好好利用下午茶也能瘦身：①荷叶茶—爱吃油炸食品人群；②普洱茶—小腹赘肉较多人群；③吉姆奈玛茶—爱吃甜食人群；④杜仲茶—虚肉过多人群；⑤乌龙茶—受不了无脂食品人群。
5、 【养颜美食大全】1.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3.当归红枣排骨：滋阴润燥；4.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5.红薯红枣汤：补血减肥助消化；6.木瓜银耳汤：丰胸减肥；7.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
6、 冬季养生：御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早！
7、 【男性排尿后别马上坐下】研究表明，男性排尿后，尿道内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合腔。若此时马上坐下，会加大闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3~5分钟，再坐下。
8、 有信念，才能修炼优秀的品德，有信念，才能促进心灵的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能体会生活的乐趣；有信念，才能提升人生的价值，有信念，才能发挥生命的力量。
9、 【哪些感冒需用抗生素】普通感冒不同地区、不同人群、不同季节，病原体各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原体和细菌性感染不用一般是不行的。对于细菌感染和支原体感染，一定要在医生的指导下合理应用抗生素治疗。
10、 【手心多汗症】汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动。劳宫穴和少府穴分属心包经和心经，都为荥穴，具有清热的作用，可以清心火、安心神，因此时常按压刺激可以缓解手心多汗症。
11、 【变质肉有多伤身】肉类变质后，微生物大量繁殖并产生代谢物，比如肉毒毒素等，会破坏人体的神经，导致肌肉僵硬麻痹。其他代谢物还会引起急性中毒，食用者会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、眩晕等症状，严重的还会昏迷，甚至会因为心力衰竭而死亡。
12、 【啤酒的妙用】擦植物。这是花卉市场里常用的方法，用软布沾啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子，可给叶面施肥，经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。
13、 人生的目标，在于向前，也在于拐弯。有时候，你需要出去走一走，做人从容一些，沉着一些，每个人都是有自己的个性及待人接物的方式方法，生活的方式有很多种，去尊重别人的同时，可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。
14、 如果能够不爱你，那该多好，我就没有相思的苦，没有守望的累；如果能够不爱你，那该多好，失去你，我怕迷失自己，得到你，我更怕你哪天悄然地离去；如果能够不爱你，那该多好，我就不会有醋意。生命在爱中健康成长，情感在爱中升温，心灵在爱中得到升华。
15、 【合理地安排小孩的饮食】小孩的饮食是家长安排的，家长应该按照小孩的年龄，合理地安排一日三餐，切忌让小孩时饱时饿，同时要让小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸类或者甜食类食物。
16、 【肝脏最爱7大营养】1.脂肪不是肝脏的敌人。不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养。2.蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。3.肝脏爱吃糖。糖是保护肝脏的重要物质。
17、 【绿豆：清热解毒、消暑止渴】功效：清热解毒、消暑止渴。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，其中所含植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。
18、 如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。
19、 【食物寒热属性表】俗话说药食同源，食物除具有营养保健功效之外，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效。所以，我们要分清食物的寒、热性，寒性体质者多吃热性食物，热性体质者多吃寒性食物，以保证身体的健康。
20、 经期前综合症女性在月经前5-7天内，流入骨盆血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
21、 心情好时莫忘联系朋友，心情不好不忘投靠朋友，生活幸福不忘帮助朋友，生活有难莫怕求助朋友，天冷降温不忘问候朋友，添衣保暖必须告诉朋友，健康快乐送给朋友，深情厚谊朋友永久。
22、 【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
23、 桃子属温性、少味甘酸，俗称月市之果，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘等症状的人。
24、 【上班族常刮五部位】办公族往往难逃职业病侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公族不妨试试：①刮眼周，能明目。②刮颈部，舒筋络。③刮胸膈，能理气。④刮腹部，通肠道。⑤刮手脚，防冰凉。
25、 【热姜水功效你知多少】①当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。②用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮减轻。③在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可缓解腰肩疼痛。
26、 【健康之道】食勿求饱，饮勿过量，暴饮暴食，有损健康。水果佐餐，多饮开水，沐浴运动，汗出斯止。倦来即睡，无妨打盹，袪除杂念，闭目养神。运动健身，切忌间断，晨兴睡前，至少两遍。
27、 【洗脸排毒法】早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
28、 【午时一小憩，安神养精气】中午11:00-13:00，午时，心经旺，心主神明，开窍于舌，其华在面。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。中午心经气血充盈时，不宜剧烈运动，否则容易造成气血运行紊乱，血不归经，应适度休息，但午睡不宜过久。
29、 【女人离不开10种养生食物】女人要保持健康美貌，饮食调理很关键：①护肤：西兰花；②护发：海带；③护腿：香蕉；④护甲：鸡蛋；⑤护眼：红薯；⑥护脑：菠菜；⑦护肺：番茄；⑧护心：深海鱼；⑨护胃：甘蓝；⑩护肾：黑豆。
30、 【姜能止这两种痛】1、针对风邪导致的感冒头痛，或是反复发作的偏头痛，可将生姜切成片，在锅上焙几分钟，然后贴在脑后的左右风池穴用力按揉，头痛很快就能减轻。2、腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎是中老年人的常见病，可以用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
31、 【盐水泡脚好处多】经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，去除足部的寒气，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。睡前记得泡泡脚。
32、 有爱就有希望，有爱就有理想，有爱就有辉煌，有爱就有康庄，爱使人漂亮，爱使人健康，爱使人神往，爱使人心旷。朋友，请把爱的风帆升张，开启那爱的远航。
33、 【电脑放肚子上对男性伤害较大】入冬后，不少年轻人下班回家喜欢爬进暖烘烘的被窝，将电脑搁在肚子上，一连几个小时刷微博、看电影。专家说：女娃还好，男娃要注意。电脑辐射虽然小，但是每天两三个小时放在肚子上玩，持续3个月会导致精子形态发生异常。
34、 【春季唇部保养第1招多吃蔬菜水果】因为春季里的气温逐渐上升水分蒸发快，不少MM们觉得很容易口干舌燥。这个时候就应该多吃新鲜蔬菜和水果，像梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体所需维生素B2和维生素A。
35、 【用错杯子喝水会致癌】杯子种类很多。选杯子可不是件小事，因为这会关系到你的健康：别用金属材质的杯子喝咖啡；一次性纸杯或暗藏潜在致癌物；塑料杯最易藏污纳垢；使用五彩杯，当心重金属中毒；最健康的材质——玻璃杯；无彩釉涂染的陶瓷杯既保温又安全。
36、 【健康四个八】吃八分饱，喝八杯水，走八千步，睡八小时。【养生九原则】衣不过暖，食不过饱，住不过奢，行不过富，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，名不过求。【人生六乐事】交明白人，干痛快事，说根心话，吟自在诗，读至乐书，喝尽兴酒。
37、 【给孩子用药常犯的错】美国“福克斯新闻”网站指出给孩子用药常见的错误：①过量用药。②急于用退热药。③过敏药使用不当。④用处方药前没弄清楚注意事项。⑤药物摆放位置不当。⑥通过网络搜索轻易选药。
38、 【春季防病小提示】春季细菌、病毒容易滋生，也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜，都可能引发急性甲肝和戊肝。杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。
39、 【7种女性是妊高症的高危人群，应加强血压监测】1、35岁以上才怀孕；2、肥胖，体重指数超过24；3、在20岁之前就怀孕；4、有高血压疾病的家族史；5、有妊高症病史；6、怀双胎以上；7、妊娠期有糖尿病的患者。
40、 【雾霾天气健康提醒】雾霾来了。为了大家的健康，请尽量做到以下几点：①少开窗；②外出时戴上口罩；③饮食清淡多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨等；④尽量不出门，更不宜晨练；⑤有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，应规律服药，防止病情加重。
41、 人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，适当的休息就可以缓解，心累就会影响心情，扭曲心灵，危及身心健康。人的欲望无止境，在这个充物欲横流、充满竞争的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要适时调整自己，懂得取舍，该坚持的坚持，该放弃的放弃。
42、 眼观六路耳听八方，六路，财路，寿路，爱情路，脚下路，健康路，快乐路。八方，前后左右，东西南北。
43、 【冬季饮食润燥多吃五种干果】冬天皮肤干燥怎么办？冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。五种干果：甜杏仁、花生、松子仁、芝麻仁、核桃仁。
44、 【饭后半小时，靠墙站就能瘦】晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周后就一开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部能变瘦。
45、 【激情后如何保养私处】①保持腹部温热②保持下半身血液循环畅通：不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。③保持私处的干爽和透气④保持私处的干爽和透气。私处保养小TIPS：适度性生活。适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活。
46、 【花式伸懒腰快速缓解疲劳】缓解疲劳不需要花费大量的时间来运动，只要在工作、生活中随时随地做做花式伸懒腰就可以。①螺旋扭转：摆脱腰酸背痛；②蝴蝶伸展：锻炼腿部肌肉；③平躺拉腿：活动腿部韧带；④肩部抻拉：缓解颈部紧张；⑤胸部拉伸：改善呼吸深度。
47、 【睡觉流口水是病】睡觉流口水可不是可爱或不卫生那么简单，它可能是由于神经调节障碍而引起的。此外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，睡觉流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙医了！
48、 【橘皮有哪些神奇功效】①柑橘皮泡澡保护皮肤，橘皮富含有机酸、维生素C以及精油成分，能刺激表皮下毛细血管，促进新陈代谢，使肌肤光滑细腻；②柑橘皮泡脚在冬天有保暖效果，尤其适合体质偏寒的人，并且有助睡眠。
49、 世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情况不好，就别掩饰；偶尔的崩溃也无碍。没必要总是假装坚强，没必要证明一切安好。也不要去在乎别人想些什么的。该哭就哭，流流眼泪有益健康。越早卸下伪装，就越早面带微笑。
50、 【清明食疗方】养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。推荐大枣扁豆粟米饭：大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可，食时可加入少许白糖。有养肝健脾胃的功效。
51、 为了生存，我要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。
52、 【怎样才算“好牙齿”】一般“好牙齿”都具备以下几点：上下牙列间咬合关系良好；牙齿轴向倾斜角度良好；牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好；牙齿没有扭转；牙齿间紧密接触，没有间隙；牙列排列曲线良好。
53、 悄悄降临世间的，是快乐无限；柔柔飘进心里的，是幸福温馨；默默陪伴左右的，是健康财富；深深为你祈祷的，是一生安康。元宵节快乐。
54、 【秋季喝红茶的4大益处】①红茶可暖体抗寒：含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。②红茶可养胃：经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。③红茶可助消化：去油腻、帮助胃肠消化。④预防流感：常用红茶漱口或直接饮用都可。
55、 【呛拌杂蔬】1.黄瓜切断,青椒切段,豆皮切块；2.葱切丝,放点干辣椒,油温8成热后浇在葱丝上；3.剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可；4.把所有的蔬菜拌在一起,放入盐,醋,白糖,香油,芝麻,最后把葱油倒进去拌匀。
56、 【每次去超市别买太多东西】去超市买东西时，先买急需的东西。这样能减轻手拎购物袋的重量，防止骨骼和肌肉损伤。如果买的东西过多，最好多推一段购物车。
57、 【鸡蛋与白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。
58、 【苹果果胶遇热益处倍增】国外有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。
59、 【教你如何防蚊止痒】①多吃碱性蔬菜。②把蒜瓣切开，用断面涂抹蚊子咬的包止痒。③用八角、茴各两枚，泡于温水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。⑤在室内点燃干桔皮，能驱蚊又可消除屋内异味。⑥穿浅色衣服。
60、 【适度的洗脸次数】洗脸可以将已经分泌的油脂从脸上带走，并且降低皮肤表面温度。但是如果洗脸过头，皮肤会发干、脱皮，洗脸后皮肤温度反而会升高，致使油分立刻反扑。所以要掌握好一天当中洗脸的次数，一般为两到三次为宜。
61、 【不拔眉毛】化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
62、 【喝酸奶的5好处】美国网络医学博士网站刊文指出了喝酸奶的健康益处：①预防骨质疏松：奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显②降低血压③提高免疫力④预防妇科感染⑤控制食欲。
63、 【吃海鲜的7个注意事项】1.海鲜煮不熟含有细菌；2.死贝类病菌毒素多多；3.海鲜啤酒同吃易惹痛风；4.海鲜水果同吃会腹痛；5.吃海鲜后喝茶长结石；6.冰鲜虾不可白灼吃；7.打包来的海鲜要冷藏。海鲜虽好，但要注意以上事项，以免造成伤害。
64、 多吃蔬菜对健康的各种好处已经得到人们的广泛认可，营养专家建议我们天天有水果，顿顿有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可见蔬菜的地位有多高。蔬菜提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和各种植物化学物质，能有效
65、 【办公室白领5大黄金定律让你游刃有余】1、倒数第二的位置很安全；2、把好嘴巴关；3、挑选容易解决的难题；4、千万别兴风作浪；5、不要去完成别人的句子。
66、 【薰衣草精油最明显的功效是治疗失眠】临睡前将几滴薰衣草精油滴在面巾纸或手帕上，然后揉成一团之后将其放在枕头旁边，不仅能使人迅速进入梦乡，还可以使入非常容易进入深度睡眠。睡眠中吸入的香气对身体健康也很有益。
67、 这个世界上，没有任何人，任何感情是永垂不朽的，再多痛苦的往事，都敌不过时间的洗刷。我要活着，好好的活着，为了我自己，为了我爱的，爱我的人。把心打开，让心开出一朵花来，用健康的新生活在这个世界上。
68、 【5种水果想不到的功效】1.苹果有益于大脑，改善神经系统的整体健康状况，降低患认知障碍症的风险。2.香蕉预防心脏病。3.葡萄有助于燃烧脂肪。4.橙子能减轻皱纹。5.梨能预防癌症，包括结肠癌、黑色素瘤、淋巴癌与肝癌等。
69、 七夕又称乞巧节。愿你七夕收获一块七巧板，使你事业巧、爱情巧、家庭巧、友情巧、运气巧、财富巧、心情巧。手巧嘴巧心更巧，幸福健康乐陶陶。
70、 【职场人易患3大毛病】在明确工作心态和步骤，学会掌控情绪之外，职场人还必须长期与各类疾病或症状作斗争：①眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干；②劳损：长期慢性劳损白领颈椎病提前；③胃病：饮食不定时老胃病高发。
71、 【57类排毒食品大盘点】水、排毒茶、大麦若叶青汁、蜂蜜、柠檬水、红糖水、牛奶、罗汉果茶、菊花茶、普洱茶、艾蒿茶、乌龙茶、枸杞茶、糙米、地瓜、燕麦、薏仁、小米、红豆、绿豆、黄豆、玉米、荔枝、无花果、樱桃、苹果、草莓、香蕉、葡萄、苦瓜…
72、 你说你喜欢吃牛奶糖，那我就做那香浓的牛奶，绝对不掺假三氯氰胺，你说你喜欢吃水果糖，那我就做那香甜的果汁，绝对不参加色素防腐剂，亲爱的，祝你健康快乐。
73、 因职业需要，职业女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适及疾病，造成积累性机体受损。显然，长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。
74、 我也删删今年的烦心事，删删走入我世界给我带来难过的人，删除家人所有疾病，删除所有不愉快的，不开心的，删除背后使坏的小人，删除那些不值得回忆的往事！霉运正在删除中…━━━━100%删除成功
75、 【女性日常护腰六法】①腰部肌肉要锻炼：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉；②四季保暖；③调补肾阴，增强抵抗能力。④节房事、做好避孕；⑤床垫厚度适中，中度硬度即可，让腰肌充分休息。⑥鞋跟别太高，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
76、 【四招教你屏蔽垃圾短信】iMessage垃圾短信一直是iPhone用户的一大痛点，看图学学如何四招屏蔽iMessage垃圾短信远离骚扰。[lt切克闹]
77、 【核桃】核桃仁含40%～50%的不饱与脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱与脂肪酸。可以说，不饱与脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。也可把核桃敲碎，放在粥里或者菜里。
78、 【饮水择时】最佳的饮小时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
79、 【更年期的五个性误区】误区1：绝经意味着性功能丧失；误区2：更年期要减少性生活；误区3：更年期性欲低是身体疲劳导致的；误区4：男性“更年期”后应该“节欲保精”；误区5：更年期性生活不和谐很正常。
80、 宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容别人不仅是自己的一种美德，更是让自己健康长寿的秘诀。
81、 【偷点小懒助你长寿】天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
82、 【四类东西让胃遍体鳞伤】胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤：①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。此外饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。
83、 【十部学中医必读核心书籍】1.《黄帝内经》、2.《神农本草经》、3.《难经》、4.《伤寒杂病论》、5.《金匮要略》、6.《内经知要》、7.《脉经》、8.《删补名医方论》、9.《傅青主女科》、10.《傅青主男科》。
84、 【养生微语录】蔬菜汁功效①胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,能提高食欲和增强对病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增强人的食欲，促进肠道蠕动。③白菜汁，含有丰富的维生素C。④黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强人的记忆力。66666
85、 当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累！
86、 茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
87、 【睡眠不好或增患癌风险】睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日发表的一项研究结果表明，睡眠不好可能会增加患癌的风险。动物实验显示，碎片化和断断续续的睡眠会影响免疫系统，使抗癌能力减弱。
88、 人只有空去内心的不洁，以爱心拥抱世界，世界才会拥抱他；人只有以慈悲心对待万物，减少生命内耗，才能健康发展。
89、 【春季吃7类食物最养生】①红枣等养脾甜食。蜂蜜：清肺解毒，增强免疫力，是春季理想的滋补品。香椿和豆芽。非菜：最宜人体阳气。春笋：笋体肥厚营养丰富。樱桃：有春果第一枝的美誉。菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。
90、 多日不见有些想，最近身板子可平安与健康；办公一天挺辛苦，天冷别忘添衣服；固然你是忘恩负义的人，我可把你记心头，横竖闲着也没事，发个信息给你只当给猪喂点糠。愚人节欢乐。
91、 【预防颈纹】要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起我的头来，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。
92、 【痤疮患者多吃维生素食物】一、多吃含维生素A丰富的食物二、多吃些含维生素B2丰富的食物三、多吃含维生素B6丰富的食物五、是多吃清凉食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
93、 【养生微语录】冬季养生重在养肾，平时一些简单动作也能养肾——①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。④捏耳：肾开窍于耳，能益肾填精。⑤干梳头：可祛风升清降浊、益肾清脑。
94、 【上班族再忙也别忘八件事】①早餐至少要有一个鸡蛋；②每天至少吃够5种蔬菜；③中午抽空打个盹；④不要等到口渴再喝水；⑤不要因为工作忙而憋尿；⑥每天运动时间至少要达到30分钟；⑦每天跟家人聊天10分钟；⑧感觉累了就放空自己。
95、 【健康心情六戒】①发怒，是用别人的错误惩罚自己；②烦恼，是用自己的过失折磨自己；③后悔，是用无奈的往事摧残自己；④忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；⑤孤独，是用自制的牢房禁锢自己；⑥自卑，是用别人的长处抵毁自己。
96、 【揭秘健康食品4大忽悠】1悠忽：零脂肪，零脂肪饮料热量高于可乐，碳水化合物也会转化为脂肪；2悠忽：无蔗糖，无糖饮料充斥甜味剂，应避开化学合成甜味剂；3悠忽：非油炸，非油炸里也含油；4悠忽：高纤，高纤食品油脂不少。
97、 煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时，可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，即有显著疗效。
98、 【小验方，帮你清油腻】白芥子，苏子，莱服子，柏子仁，杏仁各100克，一付，上药混合，略炒香，共研极细末，每次十克，日两次，温水冲服。此方有化痰攻块，降浊通下之功。常服之，有助健康，不仅有助于养生，且于高血压、高血脂、心血管病人亦极有好处。
99、 在人生的道路上，我选择了中立。不与君子斗名，不与小人争利。万事以与为贵，以善为本，以诚为先。以健康为中心，遇事本真一点，糊涂一点。顺其自然、随遇而安。随遇而安，说起来容易，做起来却很难，太多的不平事让你看不顺眼，太多的不平路修起来很难很难。
