太极拳24式名称图解起式左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭云手单鞭高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚左下势独立右下势独立左右穿梭海底针闪通臂转身搬拦捶如封似闭十字手收势
太极拳24式名称图解
起式
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左揽雀尾
右揽雀尾
单鞭
云手
单鞭
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
转身左蹬脚
左下势独立
右下势独立
左右穿梭
海底针
闪通臂
转身搬拦捶
如封似闭
十字手
收势
24式太极拳入门图解
太极本身可能有实战价值，但是现在的太极拳更多的是健身效果，如果是用来防身，建议练习散打或者跆拳道。声明：本图片均来源于互联网
24式简化太极拳 练习24式太极拳的要点
起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
野马分鬃 A。①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B。①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C。①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
搂膝拗步 A。①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B。①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C。①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
手挥琵琶 ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
倒卷肱 ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
左揽雀尾①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
右揽雀尾 ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收
单鞭 ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
云手 ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
单鞭 ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
高探马①跟步后坐展手，②虚步推掌。
右蹬脚 ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
右下势独立①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
右玉女穿梭 ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
左玉女穿梭 ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。
海底针 ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
闪通臂 ①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
搬拦捶①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
十字手、收势 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。
太极拳 24式简化拳法
太极拳24式视频带口令 太极拳24式口令有哪些
更多网友回答：
答：简化太极拳提手提脚 弓步推掌 二十一、转身搬拦捶 后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦 二十二、如封似闭 后坐收掌，弓步按掌 二十三、十字手 转体展臂，手脚合手 二十四、收式 分掌下按，并步还原
答：24式简化太极拳左右野马分鬃 (1)上体微向右转，重心移至右腿;同时右臂上提收至胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。(2)上体
答：高探马对方抓住自己一手时，把手抽回同时另一手攻击对方面部；蹬脚挡开对方手臂攻击，同时蹬踹对方胸腹；双峰灌耳将对方两手攻击向身体两侧挡开，然后向前两拳攻击对方太阳穴；下式独立，挡开对方攻击手臂同时用一手抓住，然后
答：十字手的作用：形态上：是防护。可以防护对手的 劈，冲 等招式的攻击。意识上：是发按，和掤劲。至于用法（粘手、空点、发劲）这里是 杨澄甫 老先生的讲解：“由前式。设有敌人。由右侧自上打下。我急将右臂。
答：一、 起式1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、 左右野马分鬃1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步11
答：看完下面的我想你也明白太极拳是用法和要领了 一、两仪拳 又称太乙拳，用来练习手、眼、身、法、步、及混元劲(暴发力、反弹力)的一种拳术。其风格是：快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术
答：24式太极拳口令 一、起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。二、野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁
答：9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
答：4含胸拔背，5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8运动如抽丝，迈步如猫行，这些口诀背熟，适合任何太极拳， 是武术就不能没有攻防，只是在练习中因人而异，比法说老人，只要强调意念就好，年青人攻防意思更强一些，
答： 23。 十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。 24。 收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。参考资料：百度百科——太极拳
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