足浴包泡脚的禁忌
泡脚水温不要过高，一般40-43℃左右，在泡的时候要注意有糖尿病或者是低血糖的患者一定要谨慎，泡脚时间不要过久，一般20分钟之内，过久对局部皮肤以及全身血液循环都不利，如果泡的时间太长就可能会对自己的心脏造成不好的影响，避开饭前、饭后：一般饭前、饭后半小时不合适泡脚，在吃饭后不要马上泡脚，最好是饭后一个小时或者是睡觉之前泡脚。脚部有特殊疾病最好不要泡脚，患有糖尿病、下肢本身感觉障碍，这时泡脚也要谨慎，因为可能感觉不到水温高低，有时可能会被烫伤，所以最好也不要泡脚。
什么人不适合泡脚
首先就是糖尿病人，他们身体内的血糖值偏高，会对脚部造成影响，脚部皮肤会比较脆弱，但是因为糖尿病会对脚周的神经造成伤害，使得脚周神经对温度变得不敏感。这样不宜感觉到水温的变化，很容易会被烫伤，正常人烫出个小水泡来，很快就会恢复，但是对于糖尿病人来说就会变得非常严重，小水泡如果没有发现，没有得到及时治疗，就会导致感染和溃烂，甚至会有截肢的风险。其次是脚部血管有问题的人。这类人在泡脚过程中，脚部的血管受到热水刺激会开始扩张，皮肤温度也会升高，血管对于氧气和营养的需求就会加大，久而久之，就会影响到血管，导致血管受伤，影响到健康。最后就是患有足癣类皮肤病的人。因为热水会导致脚上的真菌扩散，加大受损部位，加上在热水的刺激下，脚上的毛细血管会发生扩张，有可能导致继发性细菌感染，让病情加重。
足浴包泡脚会上火吗
这个还要看具体的泡脚包的作用，如果是具有祛湿作用的泡脚包，体内湿气较重的人，经常用这类泡脚包泡脚不仅不会导致人体上火，还能帮助人体排出体内的寒气和湿气。但是如果泡脚包的药性属于温热性质，就不适合内热体质的人使用了，如果内热体质人用温热性的药包泡脚，就可能导致出现口舌干燥、喉咙痛等上火症状。所以再买泡脚包前要看它的作用，还要根据自身的体质选择合适的泡脚包。经常泡脚还能够祛除体内的寒气，有效治疗由于体寒所导致的手脚冰凉、小腹疼痛、腰膝酸软等症。在泡脚水中加入大量的姜片或者八角等热性的中药，是可能会出现上火的症状，需要注意。
足浴包泡脚出汗好吗
泡脚出汗要根据个人的不同体质来决定好与不好，如果是体寒，体内湿气比较重的人群，泡脚出汗是非常好的，这样可以减少体内的寒气，寒气可以通过汗毛孔排出体外，还可以打通经脉，从而起到助睡眠，调节身体内分泌，增加抵抗力的功效。但对于体质比较虚弱的人群，不建议泡脚出汗，这样会导致身体消耗大量的能量，容易出现虚脱，头晕等症状。此外，如果有静脉曲张，那泡脚的时间就不能太长，否则会加重病情。
