现在的人对于颜值，也就是个人形象是很看重的。不少家长就希望自己的孩子长高一些，长得好看一些。如果自己的孩子比同龄孩子矮，家长还是很着急的。那么，有没有能让孩子长高的方法？
想要让孩子长高，这个确实是有方法的，比如饮食。这就要求饮食要科学，还要保证孩子摄入一定的营养。要知道孩子需要的营养，还有身体生长需要的大部分能量，都是从食物中获取的。一日三餐，家长都需要注意，尤其要保证孩子多摄入一些优质蛋白。
睡眠，运动，这些对于孩子长高也是有帮助的。孩子的睡眠一定要充足，每天都要保证孩子睡眠的时间，这个睡眠的重要性，很多家长都是知道的。因为晚上，这个是生长激素分泌的关键时期，在晚上十一点之前就要让孩子睡觉，这个十一点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时候。
对于孩子来说有很多运动都是可以帮助长高的，比如打篮球，跳绳，跑步等都是可以的。这些运动对于孩子的骨骼发育是有好处的，但是运动一定注意节制的，时间上的安排一定要合理，科学的。家长还需要弄清楚孩子长得高还是矮，这个与遗传有很大关系的。
