腰痛是很多人都有的现象，孕妇出现腰痛也是比较常见的情况，尤其是随着孕期的增长，胎儿的慢慢长大，腰腹部压力会增大，就更易出现腰痛现象。很多孕妇会觉得非常的不舒服，但是又不知道该怎么去调理。那么怎么缓解孕期腰椎痛呢？
在怀孕期间一定要注意适当的补充钙物质，如果缺乏钙可能会导致骨质疏松引发腰痛，比如吃点钙片或服用碳酸钙口服液，都可以帮助缓解腰痛症状；还有就是要注意适当休息，不要长时间坐着或躺着，以免加重对腰部的压迫。
孕妇也可以适当对腰部进行按摩，缓解局部肌肉的紧张感。或者是可以对局部进行热敷，能够使局部血液循环加快，缓解疲劳感。如果是由于明显宫缩、其他先兆流产、胎盘早剥所引起的腰痛，要考虑病理性的因素，针对原发疾病进行治疗。
比如说如果存在先兆流产时，应该使用药物抑制宫缩。如果存在胎盘早搏时，应该根据病情的严重程度选择是否终止妊娠。只有针对病因治疗，才能缓解腰痛。如果想要使用药物来缓解疼痛的话，一定要在医生的建议下用药，切忌自己随意用药。
