炎热夏日，西瓜是人们最喜爱的水果之一，但是西瓜吃多了也不好，下面一起来看看夏天吃西瓜有哪些注意事项。
操作方法
【步骤01】
西瓜的含糖量很高，所以西瓜的热量也很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，也就是说如果每天吃一个大约有8到10斤的西瓜，就等于摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡，也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五碗饭。
【步骤02】
如果晚上睡前吃了过多的西瓜，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，时间长了，小肚腩就长出来。
【步骤03】
对于想减肥的朋友来说，夏天吃西瓜一定要适量，只有这样才能保持好身材。
