春天三四月份吃什么水果如何吃比较好呢? 快和小编一起来看看吧！
操作方法
【步骤01】
芒果。芒果的营养价值非常高，芒果含有非常多的胡萝卜素，而且体弱爱生病的人常吃芒果还能增加免疫力。
【步骤02】
山竹。山竹含有一种特殊的物质，具有清凉解热的作用，而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后的人都有很好的调养作用。
【步骤03】
菠萝。凤梨又称菠萝，其富含纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂和超过80种营养素。而且菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能够对抗病毒和感染。
【步骤04】
油桃。油桃具有补气益血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。油桃的含铁量比较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
【步骤05】
枇杷。成熟的枇杷味道甜，营养丰富，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C等，而且其胡萝卜素含量在各种水果中排行第三，人体摄入后，经过晒太阳之后可以转化成维生素A，对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙等状况都有明显的帮助。
特别提示
水果虽好，可不要一次吃太多哦！
