今天给大家介绍肝肾阴虚有什么症状并且吃什么有好处。
操作方法
【步骤01】
肝肾阴虚的症状主要表现为耳鸣健忘、头晕、潮热、心悸、多梦少寐、心烦口干、手足发热。舌红苔少，腰膝酸软，目涩目糊，五心烦热，颧红盗汗，口干咽燥，失眠多梦等。
【步骤02】
山药：日常可以吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
【步骤03】
香菇：香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。
【步骤04】
葡萄：葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。
【步骤05】
冬虫草：冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
【步骤06】
桑葚：桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，适用于肝肾阴虚体质的人。
【步骤07】
枸杞：枸杞子性平味甘，调补肝肾。对肝肾阴亏、阴虚火旺等颇有裨益。
【步骤08】
黑豆：用于调节肾虚阴亏，消渴多饮，肝肾阴虚，头晕目眩等症状。
【步骤09】
甲鱼：甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。
【步骤10】
鲈鱼：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
【步骤11】
芝麻：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
