喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一,水是生命之源,那你知道喝水的最佳时间吗?下面我们就一起来看看吧。

操作方法

【步骤01】

早上6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食哦。

【步骤02】

上午8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250CC的水哦。

【步骤03】

上午11:00现在一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

【步骤04】

中午12:50在吃完午餐后喝一些水,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。

【步骤05】

下午3:00喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。

【步骤06】

下午5:30下班离开办公室前,再喝一杯水,有助于食物的消化与吸收。

【步骤07】

晚上10:00可以达到解毒,排泄,消化增进血液循环的作用哦。

发表评论

后才能评论