月经期间如果不注意饮食的话，很容易出现一些不适的状况，很容易会造成痛经，月经不规律等情况，很多青春期的女生都没那么多忌口，等到肚子疼的时候，也不知道为什么会痛，也就是有的女生说月经期间一点也不痛苦，有的说痛的只能躺在床上，所以女性朋友们在月经期间，一定要注意有些东西不要吃。
操作方法
【步骤01】
冰凉的食物水果之类的不要吃，像是西瓜，梨，橘子，柚子，特别是冰镇西瓜，冷饮一定不要碰。
【步骤02】
辣的，吃了辣的东西会觉得辣到肠胃的感觉，刺激子宫内膜，很容易造成痛经的。
【步骤03】
海鲜，有的人对海鲜过敏，体寒的人更不要多吃，海鲜也属于寒性的食物，如果在月经期间吃海鲜很容易造成不适症状。
【步骤04】
酸性的东西，据说酸性的东西会有止血的效果，吃多了会导致血液流通不畅，这样就会产生痛经。
【步骤05】
甜食，很多女生都喜欢在月经期间吃一些甜食，但是很少有人知道其实月经期间不适合吃甜食，因为甜食中的糖分太高，影响体内的激素平衡，让身体的不适加重。
【步骤06】
浓茶，我们都知道晚上如果喝了浓茶就会睡不着，浓茶里面咖啡碱含量高，喝了会刺激心脑血管和神经，会让人产生兴奋的感觉，月经期间喝了会造成不适的。
【步骤07】
咖啡，它和茶的原理差不多，喝多了会造成痛经，月经延长和经血过多，还会让人焦躁易怒，情绪不稳定，感觉好像到了更年期。
