女性经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒，容易患上偏头痛。那么究竟该怎样缓解呢？
操作方法
【步骤01】
在头疼的时候，可以用毛巾敷一下，建议选用热毛巾；但有的是胀痛，这种建议选用冷毛巾敷，具体问题还是要具体分析。
【步骤02】
别熬夜，保持充足的睡眠。很多女生的偏头痛都是睡眠不足引起的，建议睡觉的时候，端正睡姿，这样有利于血液循环。
【步骤03】
晚上建议不要洗头，如果实在要洗，也罢头发吹干或晾干再睡，千万不要湿发睡觉。
【步骤04】
保持轻松愉快的心情，不要有太大的精神压力。有压力的时候，要正确对待压力，多去爬爬山，运动一下，缓解自己的心情。
