很多女性喜欢熬夜，无论是在外面high，还是玩手机玩电脑，对身体的伤害都特别大，今天我们就来看一下熬夜的几大危害。
操作方法
【步骤01】
黑眼圈，眼袋：熬夜带来的最直观可见的就是眼袋和黑眼圈，熬夜会造成眼部的血液循环不良，引起黑眼圈和眼袋。眼袋和黑眼圈对于爱美的女性可是噩梦，不仅让你看上去老了几岁，还影响妆感，各种名贵的眼霜都无济于事。一支名贵的眼霜不如一夜好的睡眠哦。
【步骤02】
皮肤暗淡，长斑：皮肤在夜晚十一点就要进入休养状态了，如果你不给它足够的时间休养，皮肤可是会报复你的，各种暗斑痤疮接踵而至。熬夜，导致人的内分泌系统失调，这些的弊端会直接反映到你的皮肤上，导致皮肤干燥长斑，而这些皮肤问题是很难缓解的，所以爱美的女性一定不要熬夜哦，等到后悔的时候就晚了。
【步骤03】
月经不调：月经不调对于女性来说是非严重的疾病，对身体健康的影响非常大，影响身体的排毒情况。而长时间的熬夜会导致脾气受损，内分泌失调，导致排卵期异常，从而导致月经不调，痛经情况也会更严重一些，随之会使孕激素分泌也会失去平衡。所以女性一定要爱护自己的身体，减少熬夜的时间哦。
【步骤04】
免疫力下降：长时间的熬夜会让人疲劳，精神不振，使人的免疫力下降，更容易被各种病菌光顾，受到各种疾病的干扰，如感冒，肠胃感染等等，让你的健康状态持续下降。因为熬夜而导致偏头痛的情况也非常多，使人一整天都无精打采，没有活力。
【步骤05】
肠胃受损：熬夜的人，往往喜欢一边熬夜一边吃一些零食或是夜宵，极大的加大了肠胃的负担，让肠胃在夜间得不到应有的休息，频繁运作，胃粘膜不能顺利的修复，久而久之，就会导致胃溃疡等疾病。而且夜间进食，会直接导致人的肥胖，对于爱美的女性来说，简直就是噩耗。
【步骤06】
视力变差：熬夜还会导致人的视力变差，如今熬夜的人大多与手机电脑相伴，对视力的影响非常大，长时间的超负荷用眼，眼睛会出现疼痛，发涨等问题，严重的还会患上眼部疾病。眼部长期疲劳会导致视力下降，会诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊等情况，所以要爱护自己的心灵窗户，减少熬夜。
【步骤07】
记忆力越来越差：人白天工作夜晚休息，人的大脑神经也是这样，白天活跃，夜晚需要休息，可是长时间的熬夜会让人的神经持续兴奋，得不到应有的休息。长时间熬夜会让交感神经难以充分兴奋，就会导致注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝等问题，时间一长，便会出现神经衰弱的现象。
【步骤08】
心脏病风险增加：熬夜会让人的内分泌系统失调，导致人体的各种不适，而心脏等器官的生物钟是不受外界环境影响的，如果熬夜导致器官得不到充分休息，第二天补觉也是拯救不了的。所以长时间熬夜，会让心脏得不到充分的休息，患心脏病的几率大大增加。
特别提示
希望大家爱惜自己的身体，有一个健康合理的作息时间。
