打呼需引起重视，它有可能是一种疾病。接下来告诉大家怎么解决睡觉打呼的问题。
操作方法
【步骤01】
体内的血氧含量下降，伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
【步骤02】
睡前饮酒导致夜间呼吸紊乱及低氧血症，因为酒精等会使呼吸变得浅慢，肌肉更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
【步骤03】
肥胖者体重超重者多有打呼症，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
【步骤04】
平躺式睡眠姿势会使舌、软腭、悬雍垂等软组织松弛后坠，堵塞上气道，所以睡觉时建议采取侧卧位姿势，尤以右侧卧位为宜。
