花生有“长生果”之称，富含丰富的脂肪和蛋白质，以及多种维生素、钙、铁、和矿物质，经常食用有降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤等功效。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，性味甘温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食、止渴、生津的功效，花生和莲藕都是补血食材，搭配猪骨煲汤，有补血补肾的功效。今天教大家一道补肾的滋补汤。
操作方法
【步骤01】
准备好食材，猪骨、莲藕切小块，枸杞用清水泡软。
【步骤02】
花生放到滚水中煮几分钟，去除涩味。
【步骤03】
猪骨下到滚水中（水中放些料酒和姜片），煮去血水，捞出备用。
【步骤04】
把所有食材放到电饭煲中。
【步骤05】
加入适量清水，两勺料酒，盖上盖子，煲30分钟。
【步骤06】
煲好后，开锅加盐调味即可。
【步骤07】
汤汁清甜，鲜香！
