腹肌轮该如何使用？下面小编就来给大家介绍一下。
操作方法
【步骤01】
我们在网上看到别人用腹肌轮健身时非常轻松，但是自己做的时候却感觉很难。事实也是如此，我们刚开始接触腹肌轮的的时候，很多把控。所以我们一步一步的来练习。
【步骤02】
我们可以先在墙上练习使用腹肌轮，这种方式是练习腹肌轮最轻松的了，这样训练主要是让你对腹肌轮有个初步的了解。
【步骤03】
接下来我们可以进行膝盖跪地法训练，也就是跪着，然后向前向下推腹肌轮，这样相比墙壁训练难度就上来了，但是你熟练了墙壁训练后，做这个也不会很难得，慢慢练习即可。
【步骤04】
最后就是整个身子运动起来，膝盖不再跪地，直接整个身体向前向下推，这样训练的部位最多，但也是难度最大的，需要多加练习才行。所以在使用腹肌轮时记住按这个顺序来进行练习。
