很多家长都听说小孩吃盐对身体不好，但是盐又是菜品中不可缺少的东西，下面我们就来说一下宝宝多大可以开始吃盐和为什么小孩不能太早吃盐。
操作方法
【步骤01】
大家都知道盐就是氯化钠，钠离子是人体生理功能的必需物质，我们通过尿液和汗液排除钠离子，所以为了补充排出的钠离子，我们就需要通过食用盐来补充体内的钠离子，但不是只有盐才含有钠离子，我们平时的食物里也是含有钠离子的，以母乳为例，母乳含钠并没有其他食物高，但是对于1岁内的婴儿来说，500毫升的母乳里面的含钠量还是足够了。
【步骤02】
对于1到3岁的孩子来说，随着孩子的成长，所需的钠离子也会随之增加，但是此时的孩子大多已经转为吃以牛奶为主的奶制品了，而牛奶的含钠量远高于母乳，而且这时的孩子还会进食一些食物，而食物中也含有钠离子，尤其是蛋类，肉类食物含钠量还是很丰富的，这时食物还是要以清淡为主。
【步骤03】
盐吃多了会给孩子的肾脏增加负担，因为氯化钠本是无害的，人体摄入录华纳过多后排泄不完的时候，主要就由肾脏来排除，但是婴儿的肾脏发育还不完全，盐在体内堆积过多后就会出现浮肿的现象，损害宝宝的肾脏。
【步骤04】
总结上面的，一岁之前的宝宝，由于肾脏比较弱，所以不要食用通过调味剂的刺激性食物，一岁以后宝宝的肾脏逐渐完善，可适当的进食一些加了调味剂的食物，但是需要少放一些盐。
