胃是身体里很重要的一部分，它主要负责消化我们吃进去的食物，如果胃出现问题，我们吃下去的食物就消化不了，那感觉小编就不多说了，超级难受啊！
操作方法
【步骤01】
喝水或牛奶每天清晨起床都喝一杯温开水或者牛奶，不仅养胃还美容哦。其他时间还是要多喝水，一天至少摄入五瓶水的量，牛奶的话不能单喝，水是必需的。
【步骤02】
喝粥法或者吃面条粥和面条都是很好消化的食物，喝粥时可以配合馒头吃，馒头里有碳酸氢根可以中和胃酸。
【步骤03】
规律饮食每天要少食多餐，七分饱左右最好，且要饮食规律，不能一顿不吃一顿吃，这样很伤胃。没吃进食主要还是要吃果蔬类食物，肉类食物不好消化，吃进去胃要消化半天，就会导致吃的东西堵塞在胃里，不流通，就会产生胃胀。
【步骤04】
按摩或者健身每天可以配合做些简单的运动，睡觉前可以用手按摩腹部，肚脐周围，有助于消化。
特别提示
难消化食物应少吃或者不吃，同时也要保持身心愉悦。
