夏天多吃苦瓜有好处,除邪热,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老,是夏季必备之良品。现在就来教大伙如何制作。
操作方法
【步骤01】
苦瓜切开去瓢,切成片。
【步骤02】
将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉。
【步骤03】
将大蒜辣椒切碎备用。
【步骤04】
倒入清油,加入大蒜爆香。
【步骤05】
放入苦瓜进行翻炒。
【步骤06】
加入食盐、辣椒、鸡精进行调味,然后翻炒均匀即可出锅。
夏天多吃苦瓜有好处,除邪热,可解疲乏,清心聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老,是夏季必备之良品。现在就来教大伙如何制作。
【步骤01】
苦瓜切开去瓢,切成片。
【步骤02】
将苦瓜倒入开水中焯烫一下捞出晾凉。
【步骤03】
将大蒜辣椒切碎备用。
【步骤04】
倒入清油,加入大蒜爆香。
【步骤05】
放入苦瓜进行翻炒。
【步骤06】
加入食盐、辣椒、鸡精进行调味,然后翻炒均匀即可出锅。