鱼油是一种天然的保健品，主要提取于深海中鱼的体油、肝油、脑油等，调节血脂，预防血栓和动脉硬化 ，改善视力，延缓视力衰老 ，提高记忆力，预防老年痴呆症 ，减少冠心病与心肌梗死的发病率 。但是说了这么多功效那个深海鱼油真的有那么好吗？长期服用深海鱼油有副作用吗？
操作方法
【步骤01】
其实长期服用深海鱼油还是多多少少对身体有副作用的，如30%、60%纯度鱼油的非功效成分含有一些对人体不利的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、胆固醇等，在一些具有血脂高等基础疾病的人群身上如果使用这样低纯度的鱼油，会有适得其反的效果。
【步骤02】
长期服用深海鱼油，偶尔会有少数使用者出现消化系统的一些不适感
【步骤03】
深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，若体内过多，这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。要是一次性过高，还会导致血液不易凝结，增加出血的风险。
【步骤04】
欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。
