很多人一到冬天就手脚冰凉，胃寒怕冷，穿再多衣服都觉得体内还是有寒气。一般多表现在女性朋友身上。那么手脚冰凉是怎么回事及怎么调理呢？
操作方法
【步骤01】
手脚冰凉怎么回事1、可能是因为压力过大引起的。经常精神紧张，过度劳累、身体衰弱的话，我们自己也容易感觉手脚冰凉。2、经常手脚冰凉最可能的原因就是肾阳虚。因为肾是人体的发动机，肾虚无法提供热量人就会体寒怕冷，长期处于寒性体质，很容易出现手脚冰冷的现象。3、体型偏瘦的人，没有更多的脂肪和热量帮助保暖也容易出现手脚冰凉。4、缺乏运动，身体的细胞不活跃，导致身体冰冷，手脚冰凉。5、女性处于月经期，也会出现手脚冰凉的现象。
【步骤02】
手脚冰凉如何调理1、多喝热开水。2、多跑步，多拍手，让整个身体运动起来。3、多泡脚，泡脚可以使身体血液循环。4、若是肾阳虚导致手脚冰凉的可以在医生的嘱咐下吃些调理气血的补品。5、放松心情，多听一些高调的歌曲，身体自然就不觉得冷了。6、经常按摩手脚。
