心理治疗的本质是什么呢？快来一起看看吧。
步骤
步骤1
心理疗法的本质是心转病移获得心理健康，心理健康了，身体自愈免疫系统也达到最佳水平，打开认知找回自信，弥补人格缺陷，老话说心病还需心药医。现代医学研究发现，一切对人体健康不利的影响因素中，最能让健康不利的就是不良心理。
步骤2
心理危机、心理障碍、不良情绪都会致人做出错误的判断，让人际交往出现障碍，还会自残或伤害他人。长期心理忧郁、紧张、恐惧、痛苦、嫉妒、贪婪、抑郁、怒火等，比精神平稳、神情气爽的人易患上高血压、冠心高、神经官能症、精神病、心脏病、癌症、慢性肠胃炎等。还有心理问题导致人际关系失调障碍、情感起伏动荡、家庭不稳等，这些都是日常生活中常见心理问题。
步骤3
心理咨询的目的是向来访者提供心理援助并力图使其行为、态度发生转化的过程。共同探索心灵历程，宣泄受访者的情绪，反省自己的思想，打开认知范围，给人以祥和、安全、舒服及焕发生机，找到心灵净土的感觉。心理自愈疗法的目的是唤醒内在的力量，控制情绪动态，把来自身体里的免疫系统增强，从而获得身心健康。古人曰：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”意思是用静心去除私欲障碍，获得自省的机会和复盘，去除不良因素，自省过后建立心中的智模式。在尘世中安心静气，不让名利等外来贪欲占据心灵。正如《菜根谭》中所言：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
步骤4
.心理健康十大标准有：正常的心理活动周期节律性；思想意识水平集中程度；心理活动中，精神刺激的抵抗能力和耐受力；心理创伤康复能力；心理自控力，对情绪、思想、情感、思维、动机等的控制能力；自信心是对事件与工作的应付能力，正确评价自己并激发出工作热情的能力，评价过高是盲目自信、自以为是、不知天高地厚，评价过低是自卑；正态社会交往；环境适应能力；不迷失自己的自省力。
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