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高度机密？(增加身高的3个技巧)

对于家长来说，孩子的生长发育是最担心的事情，其中身高是很多家长的头等大事。小玲的父母就有这样的烦恼。小玲今年9岁，只从身高上看像个刚上一年级的孩子。父母看在眼里，担心在心里。不过小玲奶奶总说，孩子长得慢，都是遗传的，她爸爸小时候也是这样。

孩子从小长得慢是因为父母的遗传吗？今天就来详细解释一下这个原因。

是什么原因导致孩子成长缓慢？

儿童生长缓慢主要是遗传和后天发育因素共同作用的结果。

先天因素:遗传

很多家长普遍认为身高和遗传有密切关系。

一般来说，高的父母有高的孩子，矮的父母有矮的孩子。在相同的社会经济条件下，身高的遗传度约为70%。可以说遗传占了大部分因素，但不是全部。后天因素也很重要。

获得性倾向

营养、运动、睡眠、情绪、疾病都是与孩子身高有关的后天因素。这部分占了近30%。即使父母个子不高，后天的锻炼或者合理的营养也能让孩子长得比预期高很多。

那么，像小玲这种生长缓慢的情况，具体应该通过哪些方式来改善呢？每个人都熟悉毕·高智。对这方面有影响吗？

吃智力对孩子长高有用吗？

高智的主要成分是赖氨酸和磷酸氢钙。既能帮助孩子生长发育，又能帮助孩子补钙，提高智力水平，促进身高增长。

在日常生活中，也可以通过饮食和运动帮助孩子长高。

虽然遗传对孩子的成长很大，但是把握后天因素也可以帮助孩子长高。

均衡营养

家长要给孩子均衡营养，主要是优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。同时，他们应该注意肉类和蔬菜的搭配，多吃蔬菜和水果。

作息规则

保证孩子睡眠充足，鼓励孩子每天9点前上床睡觉，最好睡10个小时。但是因为每个孩子的生物钟都不一样，有的孩子可能只需要睡9个小时，只要身高体重能正常增长就行。

定期锻炼

父母最好鼓励他们的孩子参加体育运动，如跑步、跳高和游泳。对孩子的身高增长也有帮助。

但需要注意的是，如果孩子免疫力比较低，容易患感冒咳嗽等疾病，就要尽早带孩子去医院治疗，因为长期患病也会影响孩子的生长发育。