1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会损坏燕窝的养分，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲求少吃多餐，坚持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
7、不满4月的新生儿不能直接接收燕窝养分，不合适吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时光稍长一点，可增长体质和食欲，增进身材和智力的生长发育。
8、感冒进程中的人不合适吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫体系功效降低，自身各器官功效都受影响，特殊是呼吸道和消化道最显著。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的分散驱除。
9、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、弥补养分、进步免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何赞助，所以不合适吃燕窝。
10、对蛋白质食品有过敏反响的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调剂到2-3克天次。
