1、空腹不能转。要记住的是转呼啦圈早上空腹起来不能够赚，因为此时人体内水分不足，血糖血压也不太稳固，此时加大活动量，会影响健康。
2、饭后一小时。吃完饭之后，大家都会有点撑，所以须要时光来消化，一般一个小时之后完整消化完毕后，就可以将呼啦圈转起来了。此时食物已经消化完毕，转呼啦圈可以让进步我们的新陈代谢。
3、上午或下午。转呼啦圈最好是在上午的九点到十一点，或者是下去的三点到五点，这个时候没有进食转呼啦圈的话后果会更好。而且体能状况也比拟好，不会给胃部造成不适，可以迅速燃烧我们的腹部脂肪。
什么时候转呼啦圈
