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• 1.什么导致高血压？
• 二、高血压急症的后果是什么？
• 三、如何降低和缓解高血压？

高血压是怎么引起的(你知道高血压的原因吗)

高血压作为一种慢性病，对人的影响一直很大。患了高血压，基本上药不离口，压力计不离手。其实人的生活是有一定限制的。有些人可能喜欢喝酒抽烟，但是患了高血压之后，就不得不注意这方面了。无论在什么时候，什么地方，什么样的情况下，他们都要考虑是否会引起高血压发作。这种程度的过滤会让患者的心情每况愈下，甚至可能造成负面心理。

1.什么导致高血压？

引起高血压的因素并不只有一个。除了常见的生活习惯给我们带来最直观的患病感受外，一些未知的、已显现的因素也会引起高血压。我们为你总结了以下原因，希望你能从中吸取经验。

(1)遗传因素

高血压是遗传的。如果一个家庭中男女双方都患有高血压，那么这个家庭的后代患高血压的概率会比普通家庭高。研究证据表明，高血压与遗传有关，约60%的患者有高血压家族史。所以在检查这种情况时，医生会询问家族中是否有其他高血压患者。

(2)年龄和肥胖

人步入工作岗位，身体的健康素质确实会有很大波动。这是因为大部分工作的人都是专心工作的，即使没有这个想法，也会被现在的社会节奏所驱使。没有良好的休息和放松时间，人们会用高脂肪和高热量的食物来补偿他们的心脏，这将导致他们随着年龄的增长体重越来越重。这为高血压提供了良好的滋养环境。高血压的产生可以说是不遗余力。

(3)情绪和环境

有些人长期处于高压中枢，无法放松，很容易产生高血压及其伴随症状。我们可以观察周围承受巨大压力的人。这些人的睡眠质量普遍较差，他们甚至会失眠。如果持续多年，会让人的情绪难以控制。他们的情绪上来，血压就会升高，器官和功能都处于兴奋状态，情绪得不到缓解。过度使用器官和功能会造成疲劳，他们的血压也不容易控制。

(4)药物的影响

有些高血压跟药物有关，比如用一些激素类消炎药或者避孕药，偶尔用来缓解一些症状，跟药物无关。但是，当使用这些药物成为日常，就很难说不会给身体带来负面影响了。比如避孕药，如果男性没有做好避孕措施，或者把避孕的责任全部推给女性，女性可能会因为服用过多的避孕药而出现高血压。

二、高血压急症的后果是什么？

高血压是一种慢性病，发展是一步一个脚印的。如果我们在日常生活中按照一些科学的方法进行实践，就有可能预防或延缓高血压的恶化。如果不及时控制，患者进入中老年阶段，会出现血压的井喷式上升。这个时候治疗高血压会很麻烦，而且不是只有一种治疗方法就能治好的。患者在这个阶段会痛苦而顽强地抵抗高血压，生活质量可能改善不了多少。这是高血压急症。

其实高血压急症占高血压人群的5%，看似很低，但谁都不希望高血压急症自己发生。高血压急症的死亡率和致残率很高，临床治疗时会特别注意。有几类人特别容易发生高血压急症，如无症状高血压患者、重度高血压患者、高血压多年患者、继发性高血压患者等。

高血压的后果会对患者产生不好的影响。当患者出现高血压急症时，他会感到非常强烈的症状，如恶心、头晕、头痛、胸部心跳过快、呼吸困难等。这些只是轻微症状，进入严重阶段，高血压急症患者可能出现高血压脑病、视网膜动脉出血、脑出血。

避免患高血压急症的最好方法是避免高血压。尽管有遗传因素的存在，但我们可以通过科学的方法把高血压的发病率降到最低，让自己保持健康，不被疾病困扰，生活水平也不会因为治疗费用等问题而降低。

三、如何降低和缓解高血压？

如果你想降低和缓解高血压，你可以按照我们提供的科学方法来做。在我们的指南中，我们将为您提供健康的生活方式参考，让您从身心上消除不健康的行为和习惯，帮助您在治疗高血压的过程中收获良多。

ⅰ调整饮食习惯。

增加钾的摄入，减少钠盐的摄入，很多人的饮食习惯就是多吃钠盐。钠盐不仅存在于烹饪菜肴过程中添加的调料中，还存在于各种加工食品中，如一些炎症性饼干、小吃，以及一些风味小吃，都含有极高的钠盐。平时要减少这类食物的摄入。含钾较多的食物是水果、蔬菜和豆类，多吃这些食物对身体有好处。

ⅱ.养成良好的习惯

比如控制体重，男女腰围不一样。尽量把体重和腰围控制在健康范围内。做好这一点并不容易，因为涉及到很多方面，比如饮食、运动、疾病等因素。但是，慢慢做，终究是可以达到目的的。此外，吸烟或饮酒、吸烟或饮酒是高血压甚至心血管癌症的主要危险因素之一。控制这两个动作，可以很大程度上规避风险因素。

ⅲ.缓解精神压力

不要总把自己的情况想得特别糟糕。有时候只是因为我们没有确认现在的情况，导致了不必要的幻想。真正知道自己身边的真实情况是怎样的，是非常好的，这样可以减缓自己的焦虑和抑郁，培养自己的爱好，从爱好中脱离现实世界一段时间，恢复精神，再投身到现实世界中去。另外，如果觉得自己有自残倾向，要积极找医生开药治疗。

ⅳ周期测量

高血压的升降基本可以反映出我们的身体状况或者生活方式发生了什么样的问题。主动测量自己的血压，有助于检查日常生活中可能存在的干扰因素，进而采取不同的方式做好抗压准备。连续的定期测量可以帮助一个人在出现异常情况后及时去医院治疗。

结论:高血压的原因是多方面的。如果高血压是遗传因素导致的，并不代表这辈子就完了。我们还是要保持良好的生活作息，保持健康开朗的心态，不要把一切都往消极的方面想，但是不能不考虑，积极去医院复诊，遵医嘱，基本上可以得到更好的结果。