1、南瓜子富含锌，对预防和改良男子前列腺疾症具有很好的药用功用。经常吃南瓜子，就可以预防和改良前列腺症。
2、吃南瓜子，对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
3、南瓜子中含有大批磷质。人们常吃南瓜子，能接收其磷质。可防止矿物资在人的尿道体系凝结，使之随尿排出体外，到达预防肾结石的目标，还可增进已有结石的排出。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用。
5、南瓜子含有丰硕的泛酸，这种物资可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
7、富含维生素B1、维生素E，可安宁情感，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，加强记忆力。
