吃柿子有什么好处和作用？你听说过一个柿子十副药吗？)
这个时候应该是柿子上市了，但是有些地方还是有柿子的，柿子还可以做成柿饼，冬天柿饼会大量上市。民间一直有个说法，柿子有十副药。从字面上看，柿子很好，吃柿子会有好处。那么柿子有什么好处呢？
为什么经常有人说一个柿子有十副药？
1.可以润肺。
秋天是一个相对干燥的季节。在我们那里，经常会觉得口干舌燥，嘴巴干裂出血。所以这个季节，肺容易出问题。那么秋天可以吃点柿子，帮助我们润肺。柿子可以清热润肺，还可以止咳。当咳嗽严重时，我们可以吃一个柿子来帮助我们缓解咳嗽症状。此外，柿子还可以缓解肺部的干燥，让我们在呼吸时感到舒适。
2.有益于肠胃健康。
柿子富含果胶，是一种水溶性纤维素。经常吃柿子可以帮助我们的肠胃蠕动，加快体内代谢废物的排出，防止便秘。因此，经常便秘的人可以吃一些柿子来改善肠道问题，有益于肠胃健康。
3、可以补血
柿子富含铁，有一定的补血作用。对于缺铁性贫血的女性来说，多吃柿子有助于改善贫血。女性可以在月经后吃一些柿子，补充气血，使面色更加红润。
4、能促进血液循环。
柿子还能改善血液循环，让血管更健康。特别是对一些中老年人来说，吃柿子可以使血液循环更加顺畅，防止血液变粘，预防动脉粥样硬化。
柿子虽然好，但是吃柿子要注意以下几个问题。
1.吃熟柿子。
我们在吃柿子的时候，一般都会选择成熟的柿子来吃。毕竟不熟的柿子会有酸味，很难吃。况且，未熟的柿子含有较高的鞣酸，食用后会影响肠胃健康。
2.柿子是寒性水果。
我们都知道柿子是寒性水果，所以女性经期尽量不要吃柿子，以免寒气侵入体内，引起痛经。你可以在月经期结束后吃它们。
3.含糖量较高的水果
柿子是甜的，所以柿子是含糖量高的水果。糖尿病人要避免服用，减肥的人也要少吃。吃多了会影响减肥效果。
总之，柿子是一种很好的水果，具有很好的营养价值和养生作用。然而，柿子并不适合所有人。吃柿子的时候要注意能不能吃柿子，对身体有好处。
