1、山药和胡萝卜能一起吃，不管怎么做山药和胡萝卜都可以搭配，山药和胡萝卜的养分价值很高，山药里面有薯蓣皂，这是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、加强新陈代谢的功用，有助于胃肠的消化接收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能增进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，坚持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有必定后果。
2、胡萝卜山药粥的食疗后果很好，山药可以赞助笑话，同时还可以加强机体的免疫功效，能够镇咳、祛痰、平喘。胡萝卜含有多种养分成分，胡萝卜可进步呼吸道黏膜的抵御力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可改变为维生素A，是膳食中维生素A的主要起源之一。
