1、食品中的钠症结存有于食用盐中，它是烹制中症结的调味料，也是确保身材水分均衡的最主要物资，沒有食用盐，人的存活将遭遇阻碍。食用盐在避免 食品腐烂问题上面有症结功用，钠是组成食用盐的不能缺少的成份。
2、含有钠的食物：咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、薯片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种便利食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。
