十大人生谣言！(人生十大谣言！)
这年头，说我们被骗的谣言真的不是，尤其是很多都让我们交了宝贵的“智商税”:
一、卧床是健康杀手，卧床能让你保持健康？
相信很多人都看过下面这张图，尤其是很多明明大便很好的人，总觉得肠子里还剩下一些便便，所以总想着喝点什么吃点什么，非要排便。
其实我一直不太明白，为什么每个人都要去惹自己的“屎”。
“排便”不是一个医学概念，任何一本医学教科书都没有这个概念。从字面上看是体内堆积的粪便，其实是堆积在结肠末端要排出体外的粪便。
了解过大肠功能的人都知道，便便排不出去，就是便秘，不存在，然后肠子里就剩一点点“大便”了。你以为是用来宵夜的？
因迷信“清肠排毒”而乱喝润肠茶，会导致不可逆的肠神经损伤和肌肉萎缩，影响结肠对水和电解质的吸收。长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。
二、酸性体质是百病之源？
所谓酸性体质是伪科学。
我们的身体处于酸碱平衡状态。正常情况下，血液的pH值在7.35到7.45之间。
人体血液的pH值一旦低于7.35，就会发生酸中毒，而当pH值高于7.45时，就是碱中毒。无论天平向哪边倾斜，都会立即造成严重后果。
三、喝腮红代表酒精量大？
酒后脸红只是皮肤黏膜血管扩张的表现，与饮酒量无关。
所以，喝酒后脸红的人，是因为体内缺乏乙醛脱氢酶II，肝脏对酒精的代谢不好。事实上，任何人大量饮酒都会引起酒精中毒。
四、骨头汤进补，骨髓更营养？
骨头虽然含有丰富的钙，但不是人体可以吸收的游离钙离子，所以即使炖久了也很难溶入汤里；至于蛋白质的含量，骨头汤远远低于骨头上的肉，也就是说不管汤怎么煮，“精”还是在肉里，而不是在汤里。
骨头汤不能补大量的钙和蛋白质，反而容易使人发胖。
5.吃猪血可以排毒清肺吗？
空空气中的污染物，如PM2.5，会在呼吸作用下进入肺泡和支气管；但猪血在咀嚼和吞咽的作用下，会通过口腔和食道进入胃中。而猪血在穿越空时没有吸附呼吸道灰尘的能力，猪血的血浆蛋白也不会产生任何具有除尘功能的新物质。
所谓猪血吃后变黑，就是“清肺解毒”的说法。更有甚者，食物中未被吸收的血红素铁在胃酸和肠道细菌的作用下，使粪便变黑。
6.隔夜茶会产生致癌物质吗？
在放置时间长的茶叶中，会产生亚硝酸盐，但是那些离开剂量，说毒性的都是流氓！
所以，不小心喝了隔夜茶也没什么大不了的。喝一口茶，不要太担心。
七、发烧的时候要出汗才能退烧？
典型的本末倒置，要“出一身汗再退烧”。
发热临床上称为“发热”，最常见的原因是感染。人发热的过程，其实就是免疫系统对抗病原体的过程。
在高烧期间，免疫系统会全力对抗病原体。为了保证免疫系统的战斗力，体温会升高。如果免疫系统取得初步胜利，体温就会下降，然后人就会脸红出汗。
所以，出汗是退烧的结果，而不是原因。出汗是退烧阶段身体自发散热的结果，而不是掩盖。
八、喝醋能软化鱼刺？
粘鱼刺应该用醋泡吗？我们潜意识里的认知是，粘鱼刺的时候醋泡可以软化鱼刺，然后你就可以把鱼刺吞下去了。
将鱼刺浸泡在醋中，至少需要几天的时间来软化和溶解鱼刺，所以当你卡在鱼刺中时喝醋是不可行的。而且你喝的醋是浓醋，可能会灼伤口腔、咽喉、食道黏膜，造成更严重的后果。
九、咬破舌头，只想吃肉？
牙齿像嘴唇一样紧密，即使舌头灵活，每天和硬牙“打交道”，偶尔被咬一口也不意外。
舌头很娇嫩，偶尔被咬一口不需要太在意，注意伤口处理就可以了。如果经常咬人，就要提高警惕，注意分辨是什么原因引起的，不要忽略身体的每一个小细节。
至于有些人说咬舌头就是想吃肉，那纯粹是胡说八道。一定是因为你自己想吃肉，所以找了这样的借口。
十、喝酱油会变黑？
“不要吃太多酱油。吃多了会造成色素沉着，对黑化有一定影响。”
“受伤了就不要吃酱油！伤口会变黑！平时少吃酱油！”
真的是这样吗？
如果喝酱油会变黑，就相当于喝牛奶会变白。如果你天生皮肤黑，喝牛奶会变白，那怎么会有黑人呢？
