1、首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数（UPE）达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓环保杀，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信。
2、其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当袒露肢体吸收一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养结实。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜好在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或格局美观轻便的休闲装。
3、此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于吸收的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、稳固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。
