1、平和推捏
平和推捏的按摩办法须要将手掌完整贴在须要小腿部位，然后一边捏一边高低轻推，坚持平和均匀的力道，按摩一段时光可以起到缓解小腿肌肉酸痛疲劳的作用。
2、手指导压
手指导压按摩小腿的办法须要掌握好点压的力道，力道最好是在自己能够蒙受的规模内。将手控制拳，大拇指不断在小腿上按压即可。
3、空拳敲打
空拳敲打的按摩方法须要将手掌放松半握，拳头中间坚持中控的状况，再不断敲打小腿的各个部位，也能够让小腿肌肉得到放松。
怎么按摩小腿解除疲劳
1、平和推捏
平和推捏的按摩办法须要将手掌完整贴在须要小腿部位，然后一边捏一边高低轻推，坚持平和均匀的力道，按摩一段时光可以起到缓解小腿肌肉酸痛疲劳的作用。
2、手指导压
手指导压按摩小腿的办法须要掌握好点压的力道，力道最好是在自己能够蒙受的规模内。将手控制拳，大拇指不断在小腿上按压即可。
3、空拳敲打
空拳敲打的按摩方法须要将手掌放松半握，拳头中间坚持中控的状况，再不断敲打小腿的各个部位，也能够让小腿肌肉得到放松。
