1、血压高的人
一天当中，第一杯水应当在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状况。美国哈佛大学研讨显示，血液黏稠使早上6～9点产生心肌梗逝世、脑卒中的几率显著高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯凉白开再活动，可以减少产生意外的危险。
2、上班族
长期坐办公室的人平时多喝水，可克制尿道中的细菌滋生，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯水，并在午餐前喝完;到了下午三四点，弥补一次水分，还能缓解紧张的情感;下班前再喝一次水，以防路上身材缺水。
3、感冒的人
体内水分充分有助于进步抵御力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝水缓解。专家介绍，如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身材出汗，有助于驱散风寒。如果体温比拟高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。
4、便秘的人
早起后喝水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好办法。专家介绍，便秘患者每天饮水量应不少于1.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。
5、胖人
体重越大，须要的水分就越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。俗话说“饭前喝汤修长健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增长饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的赞助。最好喝冬瓜汤，能有效克制糖类转化为脂肪。
6、性格差的人
性格不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医以为，玫瑰花能够温养心肝血脉，抒发体内郁气，起到沉着、安抚、抗抑郁的功用。不过需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，经期女性最好不要喝。
7、喝酒的人
很多人醉酒后嗓子不舒畅，感到发干，这重要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、掩护肝脏、弥补水分。还可以喝些新颖的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，到达醒酒的目标。
