1、世界上所有的球类活动包含手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、板球、壁球、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等。
2、球类活动对人带来的益处有。
消费热量，增长胰岛素敏感性，下降血糖，有利于糖尿病的掌握。
通过改良体循环下降心脏病的风险度。
掌握体重，下降血胆固醇浓度。
防止骨质疏松。
有利于下降血压。
清除紧张力。
改良入睡才能，进步睡眠质量。
抵御焦虑和压制感，增长积极性和乐观感。
推迟和防止慢性病及与老龄有关的疾病。
改良自我形象。
