1、孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的请求量显著增长，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰硕，含有人体须要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。
2、海参含有丰硕的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是保持正常免疫的必需养分地位，可进步免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必需。孕妇食用海参能增进胎儿的大脑发育。
3、《随息居饮食谱》中记录：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大批的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有增进新陈代谢、血液流利的作用。因此对孕期高血压患者极为合适。
4、孕妇怀孕后体内孕激素不停产生变更，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有克制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。
