1、健康成年人一天之内吃河蟹（大闸蟹）一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉中含有胆固醇65毫克。
2、膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯程度增长，成果晋升患上血汗管疾病、糖尿病的几率。人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。
3、依此看来，一只大闸蟹的胆固醇含量已超越每日推举摄入量，吃蟹必定要控制。医生建议，吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次。
青蟹一天吃多少好呢
