1、忌空腹饮茶。过度饮茶和空腹饮茶都会导致消费阳气，夏季饮茶的量必定要掌握，应当是餐后二到三杯才好，如果觉得饿就马上停饮。
2、忌冷水洗浴。夏季特殊热，出汗也多，所以大家都爱好冷水洗浴，特殊是青壮年，但是夏季人的汗孔处于打开状况，寒气容易侵入人体，损耗阳气。容易产生足冷，小腿抽筋，双目看不清等症状，所以注意还是用热水淋浴吧，且浴后避风，特殊是小孩。
3、只吃清淡素食。夏季高温的原因，人们都选择吃清淡的食物，认为可以防上火。但是夏季消费很多热量更应当全面弥补养分，保证人体所需的养分成分。
4、睡觉贪凉。锤炼的时光选择在凌晨或薄暮，活动不要过于激烈，避免伤阴，如果要开空调，温度坚持在27度左右，房门打开要通风，营造凉快的环境。
