抗癌食物清单(生活中常见的七种抗癌食物)
癌症给个人、家庭、社会带来的，可谓是灾难性的伤害，以至于大部分都在谈癌色变。如果有预防癌症的疫苗，宫颈癌疫苗就会出现。但是，并不是所有的癌症都有疫苗，所以这些防癌食品是有价值的！很多人肯定会觉得这些抗癌食品会很贵。毕竟只要是癌症相关的药物都不便宜！其实并不是所有的抗癌食品都贵。今天，边肖推荐一些好吃又便宜的抗癌食物。让我们来看看！
1.芦笋
芦笋是最好的抗癌食品之一。这主要是因为芦笋中含有丰富的微量元素硒。芦笋中的硒含量高于一般果蔬，可与海水鱼虾等海鲜相媲美。那么微量元素硒有什么作用呢？
硒能清除体内自由基，起到抗氧化作用，从而达到预防癌症的目的。然而在现实生活中，很少有人吃芦笋。事实上，芦笋是一种非常美味的食物。芦笋炒虾仁、炒芦笋、水煮芦笋、芦笋炒肉都是不错的选择。请尝一尝！也许你会爱上芦笋，离癌症就一大步了。
2、大蒜
说到抗癌食品，就不得不提大蒜了。大蒜中含有丰富的大蒜素，能有效抑制幽门螺杆菌，从而降低胃癌的患病率。同时，大蒜还富含微量元素硒。如上所述，硒可以有效预防癌症。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能有效预防和缓解便秘，有效减少肠黏膜与粪便中致癌物的接触时间，从而降低大肠癌的发病率。在美国的《时代》杂志上，有一个“世界十大健康食品”的评选，燕麦是唯一上榜的谷物。
4.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱和大蒜一样，含有丰富的大蒜素和硒，对防癌效果显著。
5.茶油
我们每天接触的食用油也是需要特别挑选的。一般建议用植物油，少吃动物油比较好，茶油是最好的选择。因为茶油最难含有丰富的茶多酚、角鲨烯、皂苷、黄酮类等成分，这些成分能有效清除氧自由基，抗氧化能力强，从而预防癌症。此外，茶油富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇和甘油三酯，从而降低心血管疾病和“三高”的发病率。
6、西红柿
最强的抗氧化剂是番茄红素。研究表明，男性多吃西红柿可以有效预防前列腺癌。番茄中番茄红素一定是最丰富的！
7.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能有效降低癌症患者放化疗的副作用。研究发现，癌症患者的β-胡萝卜素远低于普通人。
