工具/原料如何养成良好的卫生习惯生活常识方法/步骤1、饭前饭后勤洗手。不管是工作还是玩耍，人的手部运动也是非常频繁的，坚持饭前饭后洗手，便后洗手，在洗手的时候一定要勤洗指甲中的细菌，要用香皂努力的清洗双手，洗手大约在1分钟到2分钟左右。
2、不跟他人一起共用一个碗。经常滥用碗筷，手部很容易沾染到细菌，在吃饭的时候细菌转移到身上，很容易引起各种疾病，因此吃饭时不要随便用别人的碗筷，吃完饭要勤洗碗筷，养成良好的生活习惯。
3、勤洗衣服，勤换衣服，勤剪指甲。指甲中有很多细菌，特别是当人头发有一点发痒的感觉，很容易沾染到指甲缝，因此一周都要检查一下指甲有没有变长，要坚持做到勤剪指甲，勤换衣服，勤洗衣服的好习惯。
4、勤刷牙，不随地吐痰，不乱扔垃圾。太多的垃圾堆积，房间内的空气质量不好，人很容易生病。特别是在家里面和在外面一定要养成好的习惯，有废旧的垃圾要扔进垃圾箱。
5、常洗澡常洗头。夏季洗头要保持一周3次左右，即使工作非常繁忙，也一定要注意清洁自己的卫生，冬天油性头发也要保持一周清洗3次头发左右，否则头发内的细菌，也容易引起疾病。
6、女性朋友一定要注意生理卫生。要懂得勤换内裤，勤洗内衣，内衣和外衣要分开洗，要用专用的盆清洗，清洗完衣服要在太阳暴晒的情况晾晒，同时在经期不要碰凉水，要按时买好质量的卫生巾，保持私处干净卫生。
如何养成讲卫生的好习惯？
我觉得要养成讲卫生的好习惯不是难事，贵在坚持。
首先，大家都知道什么叫做讲卫生，比如说勤洗澡、勤剪指甲、不随地吐痰等等，但是习惯是需要人们控制自己去养成的。不是所有人都能很好的自控能力去养成这种讲卫生的好习惯，那么我们就需要一些养成讲卫生的好习惯的小方法：
1、多考虑不讲卫生的严重后果（个人卫生养成方法）
吃饭前多想想：如果不洗手，可能就把细菌吃进了肚子，然后就会出现拉肚子的情况。为了不拉肚子， 自己就会乖乖的去洗手了。
不想洗澡时多想想：如果不洗澡，身上就会发臭，发臭后周围的人闻到就会很嫌弃自己。想到这里哪怕再不想洗澡也得去洗。
不想打扫清洁就多想想：如果不打扫清洁，那么自己的房间就会堆积很多垃圾，导致自己连正常走路都无法下脚。这样想就会促使自己主动去打扫清洁。
2、作为一个榜样，以身作则（公共卫生养成方法）
看到街上或者其他公共场所有垃圾，想想自己讲卫生的好习惯如果能给身边的人树立一个好的榜样，自己讲卫生的行为也能够带动身边的人跟着讲卫生，这时你心里就会涌现出极大的责任感和使命感，然后你就会自然而然的去把地上的垃圾捡起来丢进垃圾桶。
其实习惯就是一种潜移默化的行为，坚持下来，你就能习惯，所以我们要学会怎样让自己坚持下去。能够坚持下去，我们讲卫生的好习惯自然而然的就形成了。生活中的小细节多注意。
如何做到讲卫生的好习惯如下几点，
一、饮食卫生方面，应做到：
1生吃瓜果要洗净 ；
2不喝生水 ；
3不吃腐败变质的食物 ；
4不挑食和偏食 ；
5饭后不马上进行剧烈活动。
二、运动锻炼方面，应做到：
1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。
2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。
三、勤洗手方面，应做到：
1 饭前便后应洗手 ；
2吃东西前应洗手 ；
3劳动(干活)后应洗手 ；
4做游戏后应洗手 ；
5触摸脏东西后应洗手 ；
6触摸传染病人的东西后应洗手 ；
7从公共场所回来后应洗手。
四、用眼卫生方面，应做到：
1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时 间不可过久。
2走路乘车时不看书，不躺着看书。
3坚持做眼保健操。
五、保护牙齿方面，应做到：
1吃东西后漱口 ；
2早晚刷牙 ；
3不咬过硬东西 ；
4不吃过冷过热的东西 ；
5睡前不吃东西 ；
6患牙病及时治疗 。
7不咬笔头和手指
六、保护鼻腔方面，应做到：
1. 早晚各使用等渗盐水和专用的洗鼻器如鼻舒乐洗鼻器清洗干净鼻腔，清除鼻腔中的病菌、病毒，防治感冒、鼻炎等呼吸道疾病。
2.在尘埃较重的环境中，佩戴口罩，避免过多粉尘进入鼻腔，削弱鼻腔生理功能。
3.避免抠鼻子损伤鼻腔黏膜。当存在鼻屎的时候，用清洗干净鼻屎，消除鼻腔炎症。避免鼻屎再度产生。
