1、胡萝卜，黄瓜，豌豆，蘑菇，甘薯，芦笋，西红柿，土豆，丝瓜，冬瓜，豆芽，苹果，猕猴桃，番石榴，樱桃，橘子，西瓜，草莓，葡萄，柠檬，柚子，木瓜，香蕉，雪梨，橙子等。
2、还可以多吃有美白作用的食物，比如牛奶，杏仁，珍珠粉，蜂蜜，坚果，豆腐等。另外，薏仁对美白也有很不错的后果，日常生涯中可以用薏仁粉加牛奶调成面膜，敷在脸上，保持应用一段时光就能有效淡化色斑，美白肌肤。想要皮肤变白还要注意防晒，长时光的暴晒会使黑色素镇静，让皮肤变黑，所以必定要做好防晒工作，外出时可以适量涂抹防晒霜，也可以打遮阳伞。
3、通常医美项目过后，为避免术后沾染，次日内忌食为佳，可少量饮流食。并且使自身的修复处在一个开心的心理状况中.不要因为担忧术后后果而变的焦虑，会对恢复有必定的影响。
